stiamo iniziando a ragionare....

**foxterrier** · 13-04-2007, 12:22:05

caro batistaaa faccio il tifo per tè, massacrali.

**andreagnnx** · 13-04-2007, 12:35:41

ottimo il petto che e' bello pieno,le braccia sembrano un pokino indietro
cerca di lavorarci un po

per il resto ooook

***sbarbafuss*** · 13-04-2007, 12:54:23

stai procedendo alla grande continua cosi ti stai squartando per bene

**batistaaa** · 13-04-2007, 13:21:36

salve raga, oggi sono stato ad appello dal mio preparatore, dice che stiamo andando bene, mi ha levato i carbo sabato e domenica

, vuole vedermi lunedì mattina totalmente scarico.......e io che pensavo che mi facesse ricaricare nel fine settimana......cmq da lunedì inizio pure con un brucia grassi, vado con il thermo della pro-action

***Wolver|ne*** · 13-04-2007, 14:02:22

Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio

salve raga, oggi sono stato ad appello dal mio preparatore, dice che stiamo andando bene, mi ha levato i carbo sabato e domenica

, vuole vedermi lunedì mattina totalmente scarico.......e io che pensavo che mi facesse ricaricare nel fine settimana......cmq da lunedì inizio pure con un brucia grassi, vado con il thermo della pro-action

in scarica inserisci anche un pò d drenaggio almeno due volte a sett,tieni l'acqua alta e limita il sodio ma nn toglierlo del tutto.

utilizza anche il peperoncino rosso ad ogni pasto,può aiutare molto,parliamo pur sempre del termogenico più potente in natura.

l'utilizzazione della capsaicina apporta un aumento del dispendio energetico e dell'ossidazione dei grassi.

caffeina nè utilizzi?

***zuperman*** · 13-04-2007, 14:03:29

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

stai procedendo molto bene

però le braccia sembrano troppo vuote...

son le prime che si svuotano

***Wolver|ne*** · 13-04-2007, 14:06:34

Originariamente Scritto da zuperman Visualizza Messaggio

son le prime che si svuotano

esatto,insieme ai deltoidi sn i primi distretti muscolari a xdere volume.

**batistaaa** · 13-04-2007, 14:31:41

Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio

in scarica inserisci anche un pò d drenaggio almeno due volte a sett,tieni l'acqua alta e limita il sodio ma nn toglierlo del tutto.

utilizza anche il peperoncino rosso ad ogni pasto,può aiutare molto,parliamo pur sempre del termogenico più potente in natura.

l'utilizzazione della capsaicina apporta un aumento del dispendio energetico e dell'ossidazione dei grassi.

caffeina nè utilizzi?

nn sò cosa intendi x drenaggio.......l'acqua stà intorno ai 5 litri, il sodio lo prendo solo dagli alimenti, di peperoncino don't worry vado a go-go anche xchè mi piace parecchio, come caffeina, mi faccio fuori quasi mezzo bicchiere amora nel pre-wo

***Wolver|ne*** · 13-04-2007, 15:32:39

Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio

nn sò cosa intendi x drenaggio.......l'acqua stà intorno ai 5 litri, il sodio lo prendo solo dagli alimenti, di peperoncino don't worry vado a go-go anche xchè mi piace parecchio, come caffeina, mi faccio fuori quasi mezzo bicchiere amora nel pre-wo

ok l'acqua.. anche un pelo più alta nn t fà male,anzi.. bene il sodio.

drenaggio dei liquidi cn rimedi naturali,asparago,tè verde,tarassaco etc etc.. giusto x farti un esempio.. volendo nè trovi anche qualcuno in farmacia oppure ancora meglio in erboristeria in modo personalizzato.

buona la caffeina pre wo.. ma la utilizzerei anche la mattina appena sveglio a stomaco vuoto,starei sui 600 mg in tot.. che è una buona quota x avere degli effetti tangibili,nn esagerare xrò.. oltre una certa soglia è doping.

molto dipende dalla saturazione dei recettori e dalla tua sensibilità alla caffeina,di solito si và a cicli e poi si stacca.. a recettori puliti sugli 800,900 mg vedi i mostri.

**batistaaa** · 13-04-2007, 16:33:57

ragazzi sabato e domenica 0 carbo.........la vedo durissimaaaaaaa

**Hombrillo** · 13-04-2007, 17:22:24

ma il peperoncino come lo assumete? cioè io mangio i semi mescolandoli nel sugo della pasta... dovrei mangiare anche le "buccie" ?? se sì quanta roba??

**Erry** · 13-04-2007, 17:46:29

Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio

ragazzi sabato e domenica 0 carbo.........la vedo durissimaaaaaaa

non ci pensare bati'!!!sembra dura ma poi nenache te ne accorgi,io l'anno scorso ero a scarica mentre giravo in giro per perugia e c'era una fiera gastronomica renditi conto!!!pensa alla gara!!ma dove gareggi???

***Wolver|ne*** · 13-04-2007, 17:51:18

Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio

ragazzi sabato e domenica 0 carbo.........la vedo durissimaaaaaaa

x così poco?

**Hombrillo** · 13-04-2007, 17:54:27

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

ma il peperoncino come lo assumete? cioè io mangio i semi mescolandoli nel sugo della pasta... dovrei mangiare anche le "buccie" ?? se sì quanta roba??