Ma ma ma ma...

[sv4]

comunque non so voi, io una volta ho provato a fare un massimale di 130kg di panca, a parte che stavo rischiando la morte, lo stacco era molto molto molto molto più traumatico di quanto visto nel video

siamo sicuri che erano proprio 130kg quelli?

[VAN ANIMAL]

comunque non so voi, io una volta ho provato a fare un massimale di 130kg di panca, a parte che stavo rischiando la morte, lo stacco era molto molto molto molto più traumatico di quanto visto nel video

siamo sicuri che erano proprio 130kg quelli?

se pali del mio video allora sono blanciere 10kg piu

2 dischi da 15
8 dischi da 10kg

6 dischi da 5kg

piu 2 dischi da 500 gammi tutto sono 131kg

su una panca leggermente inclinata

[criss]

ma secondo me potrebbero anche essere meno di 131 kg, non è che si veda tanto bene..comunque fa l'esecuzione in mdo merdoso, ma di forza ne ha....
io 130 kg x 6 ben fatti li facevo, ma ce ne vuole

[sv4]

mi sembra strano solo perchè non ho mai visto i dischi da 15, ho avuto a che fare con dischi da 10, da 20, massimo da 50, ma da 15 mai, per questo non capisco

[VAN ANIMAL]

se vuoi te li faccio vere son o della weider

per il resto il li ho pesati tutti sono 2 grammi in più rispetto al peso dichiarato

figurati che quando facevo 120kg per 4 set da 10 l'anno scorso ho fatto 150kg di massamle eseguito beneù
adesso cis tanno 4 set da 134kg per 10 ma il massimale non lo provato

[kickboxer_87]

kikko se non sai un cavolo di panca !!

ps alleneti coi pesi non rompere

rispondi alle seguenti domande

con quale bilanciere si tira su più peso con uno da 220 cm ho uno da 180 ?

kikko

ovviamente con uno da 180cm, solo che tu continui a sostenere il contrario

[VAN ANIMAL]

kikko

ovviamente con uno da 180cm, solo che tu continui a sostenere il contrario

sucami carica un peso con cui fa 2 rieptizioni prima su quellda 180 poi su quella di 2,20 vai tranquillo che in quella da 2,20 li tiri su più facilmente


se nò , hai quella da 2,20 fai cosi prima carichi quella da 180 poi riproi lo stesso carico su una di 1.60

[VAN ANIMAL]

leegi qua e come ti ho detto iohttp://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=4372

[X3me]

i pesi da 15 ci stanno pure da me (in ghisa) cmq eseguzione penosa, non ha senso..

[banned]

quel video ce lho è una sorta di via crucis, con tanto di stazioni, addirittura cè pure quella che gli dà una pezza imbevuta d'acqua

grande fusta