esecuzione del caz

[Black87]

per paura di rimanere col bilancere attaccato al petto , dato che era un peso che sperimentavo.

massimo domani posto il video con quello stesso peso ed un'esecuzione corretta

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=3FBTgMR78LU[/YOUTUBE]

zembro zegghissimo nel video colpa della qualità di merda

[Black87]

ah son 115 kg

[CiccioX]

ma sn i dischi quelli rivestiti tutti di gomma?

[Black87]

ma sn i dischi quelli rivestiti tutti di gomma?

no son di plastica vuoti all'interno


sì son rivestiti

[matrix23]

black si vede che sei forte....ma sei dell'87??
cmq se ti posso fare un piccolo appunto questo tipo di esecuzione non mi piace, nel senso che io ritengo una buona esecuzione scendere fino al petto abb lentamente e risalire senza rimbalzi ma con una certa velocità...

[Black87]

black si vede che sei forte....ma sei dell'87??
cmq se ti posso fare un piccolo appunto questo tipo di esecuzione non mi piace, nel senso che io ritengo una buona esecuzione scendere fino al petto abb lentamente e risalire senza rimbalzi ma con una certa velocità...

grazie

sì sì hai ragione, il video sino al petto arriverà presto (non ci sono rimbalzi e roba di sorta però qui )

sì sono dell'87

ho un massimale di 122,5 con fermo al petto.

[matrix23]

grazie

sì sì hai ragione, il video sino al petto arriverà presto (non ci sono rimbalzi e roba di sorta però qui )

sì sono dell'87

ho un massimale di 122,5 con fermo al petto.

bravo black, giovane e forte!!

[Federico86]

mio dio fai paura...

[Sly83]

complimentissimi black davvero

[master wallace]

Non male, ma l'esecuzione non va bene.Le mani dell'assistente non devono toccare l'asta e tu invece devi toccare il torace.

[Black87]

complimentissimi black davvero

mio dio fai paura...

grazie a entrambi

[Black87]

Non male, ma l'esecuzione non va bene.Le mani dell'assistente non devono toccare l'asta e tu invece devi toccare il torace.

hai ragione, provvederò

[CiccioX]

Non male, ma l'esecuzione non va bene.Le mani dell'assistente non devono toccare l'asta e tu invece devi toccare il torace.

è vero.....io faccio 120kg però ne faccio 4 e tocco il petto...purtroppo sn assistente dipendente..devo arrivare a fare i 120 come adesso faccio i 100..

[master wallace]

è vero.....io faccio 120kg però ne faccio 4 e tocco il petto...purtroppo sn assistente dipendente..devo arrivare a fare i 120 come adesso faccio i 100..

L'assistente e' utile, ma puo' diventare in effetti una vera dipendenza.
Fate le reps che vengono da soli, e quando rimanete sotto chiedete l'intervento .E basta.

[Sly83]

mazza se siete forti regà