il mio anno 0....

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  • Wolver|ne
    James Howlett
    • Feb 2006
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    • closed in my ego
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    #241
    Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
    io dorso...routine dorian...ora mi sento un orso!!!..se vengo li ti schiaffeggio con il mio dentato
    ma và a cagare...

    la mia routine d oggi..

    squat
    pressa
    leg ext
    stacco gambe semi-tese
    affondi manubri
    polpacci (alla pressa)



         ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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    • misterblack79
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2006
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      • dove fanno l'amaro
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      #242
      Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio
      ma và a cagare...

      la mia routine d oggi..

      squat
      pressa
      leg ext
      stacco gambe semi-tese
      affondi manubri...fai anche quelli ad incrocio sono ottimi
      polpacci (alla pressa)


      serie?rip?

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      • Wolver|ne
        James Howlett
        • Feb 2006
        • 15782
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        • closed in my ego
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        #243
        Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
        serie?rip?
        4x8+6
        4x8
        4x10
        4x8+6
        4x8
        4x15+6

        seh.. cm no.. poi mi ricovero


        ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          #244
          esauriti...
          sigpic

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