3 weeks out

[sicilian boy]

very good amico!!!!!!
io metterei la firma per avere un quarto del tuo tiraggio!

[criss]

quando fai la gara?

[Sly83]

very good amico!!!!!!
io metterei la firma per avere un quarto del tuo tiraggio!

per parlare di tiraggio aspetterei di vedere come andranno sti gionri con 50g di riso a colazione e 50 post w/o...conoscendomi prevedo di scendere di almeno 2-3kg così a occhio

quando fai la gara?

il 29 aprile, selezione AINBB

[wanna_a_shape]

questa me la stampo e la attacco vicino allo spekkio di casa, poi prima di andare in palestra mi guardo, poi vedo la foto e vado a tirar su ghisa ancora + incazzato

[Carmineus]

Vai alla grande, Sly, l'evoluzione continua....E il tuo "ardore culturistico" ti rende ampiamente meritevole dei risultati ke stai conseguendo. C'è grande dignità nel modo in cui affronti la faccenda "bodybuilding" nella tua vita...Da vero atleta.
Detto questo, nelle foto ti trovo parecchio "scarico" ma è normale se stavi già seguendo un regime ipocalorico; sicuramente aggiungendo un altro po' di tiraggio, una maggiore pigmentazione cutanea, l'estirpazione del vello, una bella ricarica di carbo, un po' di pompaggio e infine una coltre di lucido unguento sulle membra sarai enormemente più impressivo...inbokkallupo!!!

[Sly83]

questa me la stampo e la attacco vicino allo spekkio di casa, poi prima di andare in palestra mi guardo, poi vedo la foto e vado a tirar su ghisa ancora + incazzato

ascoltati GOING THE DISTANCE a ripetizione, se non ce l'hai ancora nel tuo MP3 SCARICALA SEDUTA STANTE

Vai alla grande, Sly, l'evoluzione continua....E il tuo "ardore culturistico" ti rende ampiamente meritevole dei risultati ke stai conseguendo. C'è grande dignità nel modo in cui affronti la faccenda "bodybuilding" nella tua vita...Da vero atleta.
Detto questo, nelle foto ti trovo parecchio "scarico" ma è normale se stavi già seguendo un regime ipocalorico; sicuramente aggiungendo un altro po' di tiraggio, una maggiore pigmentazione cutanea, l'estirpazione del vello, una bella ricarica di carbo, un po' di pompaggio e infine una coltre di lucido unguento sulle membra sarai enormemente più impressivo...inbokkallupo!!!

Grazie infinite per le belle parole che spendi Carmine
e crepi il lupo

[nIK0]

bullo !!!!
quoto i Dorsali Ottimi

[Jack the r(e)aper]

vogliamo gli aggiornamenti

[Sly83]

vogliamo gli aggiornamenti

stamattina dopo 2 settimane di low carb pesavo sui 77.5.
oggi mini-ricarica (già finita..) con 200g di gallette di riso.
domani 150g, e ultima sesisone delle gambe.
domenica inizia la scarica a 0, così come lunedì (deplezione esercizi di tirata) e la prima parte di martedi (deplezione esercizi di spinta).
martedì post w/o inizia la ricarica.
sabato in base a come sto, deciderò se scaricare ancora o continuare.
stavolta volgio arrivarci più voluminoso.
questa è dell'altro ieri intanto

[criss]

very good bro!

[Hombrillo]

il deltoide tra un po' è più grosso del pettorale

[criss]

sono curioso di vedere i dettagli della schiena;-)

[Sly83]

la schiena e i deltoidi sono i punti forti, lo sono sempre stati, ricordi le prime foto che postai nel 2004?
è il resto che pian piano dovrà venir fuori

[stylus]

grande sly.....

[rocky 80]

la schiena e i deltoidi sono i punti forti, lo sono sempre stati, ricordi le prime foto che postai nel 2004?
è il resto che pian piano dovrà venir fuori

sono ottimi anche il petto è davvero notevole...
senti sly ma per la parte bassa del petto ci hai lavorato in particolare? se non sbaglio tu dicevi di trovarti benissimo con la declinata..