barcollo ma nn mollo!!!

[Franfalu]

raga che fame, ci sono certi momenti della giornata che mi si appanna la vista, qualche volta scoppo a terra, cmq veniamo a noi, questa è una fotina di stamattina viso rinco x l'ultima notte brava.........stò sistemando il video o meglio i video e ve li posto, in tanto beccatevi queste

ps:ho tenuto i pantaloni xchè sentivo freddo

a sinistra 2 settimane fà due kili in + e a caldo
a destra stamane a freddo peso 78

sei grosso, sei bello... ma il tuo tattoo fa schifo

[sv4]

non concentrarti troppo sulla prima o finirai per bruciarti, fai le cose con calma, che ci stai arrivando

[batistaaa]

La musica e' molto bella, e anche drammatica.La vedo pero' piu' adatta a volumi muscolari appunto "drammatici".Cioe' mi pare un po' sproporzionata nel tuo caso.Ma credo che sia solo una dimostrazione, la routine da gara sara' piu' lunga suppongo.
La routine e' molto semplice, ma si vede che ti piace posare e hai un certo stile.
Qual'e' il titolo della canzone e chi la suona ? Bella!

purtroppo la routine è di un minuto quindi questa è la routine completa, la musica è della colonna sonora 300 la song si chiama fever dream

[Hombrillo]

auguri anche a te e in bocca al lupo per tutto, dacci dentro!

[Zbaino]

raga che fame, ci sono certi momenti della giornata che mi si appanna la vista, qualche volta scoppo a terra, cmq veniamo a noi, questa è una fotina di stamattina viso rinco x l'ultima notte brava.........stò sistemando il video o meglio i video e ve li posto, in tanto beccatevi queste

ps:ho tenuto i pantaloni xchè sentivo freddo

a sinistra 2 settimane fà due kili in + e a caldo
a destra stamane a freddo peso 78

rispetto alle altre foto si vede già un piccolo cambiamento, stai andando bene
cmq ti capisco per la sensazione di fame, definizione di m...da

p.s.: la tua faccia non se pò vedè

[batistaaa]

beh guardando bene i video forse è meglio che ti concentri sulla seconda gara!!!
hai già buoni deltoidi e trapezio però....cmq stai mantenendo le masse pur tirandoti e questo è molto importante...

purtroppo la qualità dei video è pessima me ne accorgo guardandomi in video e allo specchio, nel mondo reale vedo molte + vene molti + dettagli e cmq ricordate sempre che le provo a freddo le routine, cmq vedrò stè altre due settimane come risponderà il mio corpo e poi deciderò se fare tutte due le gare o meno

[Zbaino]

ecco i video
ne ho fatti 2 x farvi vedere un pò diverse luci diverse angolazioni, cmq il punto è che la mia videocamera fà cagare le luci idem e il mio colorito nn è proprio da gara, credetemi che di presenza il tutto è molto + "dettagliato", nei video sembra quasi che nn ho addominali, mentre nelle foto avete visto che stanno venendo fuori......la cosa che mi interessa di + e se vi piace la routine nel complesso, musica e pose

http://www.youtube.com/watch?v=Ti__EP7qj4g

http://www.youtube.com/watch?v=o8icyimbDDs

si vede che ti piace posare
cura però il passaggio da una posa all'altra e SOPRATTUTTO non essere così "nervoso" nell'arrivare alla posa (l'ho notato soprattutto in quella di schiena)
devi essere sì deciso, ma non "scattoso"
fai in modo che chi ti guarda il tuo fisico se lo gusti e possa ammirarlo nei passaggi, che sono quelli più plastici

[master wallace]

purtroppo la routine è di un minuto quindi questa è la routine completa, la musica è della colonna sonora 300 la song si chiama fever dream

Solo un minuto? Strano.Potresti aggiungere qualche posa in piu' dai.

[Hombrillo]

ps. mi piace il video, bella la musica e le pose

ma vedo un po' di grasso localizzato nel basso addome ke dovrebbe essere già sparito a due settimane da una gara...

[batistaaa]

ps. mi piace il video, bella la musica e le pose

ma vedo un po' di grasso localizzato nel basso addome ke dovrebbe essere già sparito a due settimane da una gara...

ci stò lavorando cmq ancora ho un mese, gara 7 maggio

[batistaaa]

Solo un minuto? Strano.Potresti aggiungere qualche posa in piu' dai.

si un minuto, infatti ho pensato di rimanere una 10 di secondi a musica staccata a fare altre due pose

[Sly83]

bene

[biriffi]

Volevo solo darti 2 consigli se un indomani dovessi prenderci gusto per le competizioni :
_mettere massa sul soleo
_mettere densità sulle spalle
_lavorare sul tricipite in generale soprattutto in pienezza muscolare
_cercare di aumentare l'ampiezza dei dorsali nella parte alta adicente alle ascelle
_lavorare sugli erettroi spinali
_metter massa sui femorali
Per il resto fai paura petto ottimo complimenti cmq la routine di pose va bene però dovresti correggere qualche posa tipo apertura dorsali dietro in cui non dovresti buttarti cosi indietro....e anche nella most muscular iniziale in cui un trapezio fai salire e l'altro no...puoi non ascoltarmi o captare cio che ti interessa da questi consigli...ciao ciao

[MikaelPROBass]

una curiosità...quali sn le tue misure batista?

[batistaaa]

Volevo solo darti 2 consigli se un indomani dovessi prenderci gusto per le competizioni :
_mettere massa sul soleo
_mettere densità sulle spalle
_lavorare sul tricipite in generale soprattutto in pienezza muscolare
_cercare di aumentare l'ampiezza dei dorsali nella parte alta adicente alle ascelle
_lavorare sugli erettroi spinali
_metter massa sui femorali
Per il resto fai paura petto ottimo complimenti cmq la routine di pose va bene però dovresti correggere qualche posa tipo apertura dorsali dietro in cui non dovresti buttarti cosi indietro....e anche nella most muscular iniziale in cui un trapezio fai salire e l'altro no...puoi non ascoltarmi o captare cio che ti interessa da questi consigli...ciao ciao

grazie x i consigli, sui polpacci ci stò lavorando x il soleo faccio calf da seduto e visto che sono fibre rosse vado quasi sempre a cedimento, l'apertura dorsale la faccio così inarcata xchè mi stò iniziando ad abituare al palco dove la giuria nel 90% dei casi stà giù in platea diciamo, la most-muscolar lo sò che ogni tanto uno sale e uno no, devo prestarci + attenzione, grazie hai un ottimo occhio mai pensato di fare il giudice????