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le gambe sn buone e avanti rispetto al busto , a mio aprere se ti def ora rischi di andare a perdere quel poco ke hai messo in questi anni di allenamento , quindi per me dovresti cercare di continuare la massa quest'anno cercando di mangiare piu pulito possibile e se ne parla il prossimo anno semmai se le cose sn andate bene !
Lo so ke prefericxi andare al mare asciutto e piu svenato magari , ma ora nn hai nulla da asciugare ancora quindi io me ne fotterei di vedermi un po piu in carne e continuerei nel migliroe dei modi dopo ttuto in massa vedersi piu appannati e piu cicicotelli e il prezzo da pagare se si vuole ottenere qualcosa in def poi
lascia perdere la definizione...pensa ad allenarti bene..e a mangiare meglio...
capisco che puoi andare in spiaggia bello asciutto..ma nn c'è nulla da definire questo è il punto
hai fatto progressi bravo..ma fai altri 2o3 anni così..poi al massimo ti asciughi
Non cercare una definizione eccessiva, leva il grosso con una dieta poco drastica che così sei già alto di grasso e cerca di mantenere la massa magra che hai guadagnato (perchè ne hai guadagnata e si vede). Poi per gli addominali scolpiti ci penserai l'anno prossimo
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
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dopo ttuto in massa vedersi piu appannati e piu cicicotelli e il prezzo da pagare se si vuole ottenere qualcosa in def poi 
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