il mio album.

**andrea-stige** · 06-04-2007, 12:42:12

lascia perdere la definizione...pensa ad allenarti bene..e a mangiare meglio...
capisco che puoi andare in spiaggia bello asciutto..ma nn c'è nulla da definire questo è il punto
hai fatto progressi bravo..ma fai altri 2o3 anni così..poi al massimo ti asciughi

**MikaelPROBass** · 06-04-2007, 12:44:49

Originariamente Scritto da andrea-stige Visualizza Messaggio

lascia perdere la definizione...pensa ad allenarti bene..e a mangiare meglio...
capisco che puoi andare in spiaggia bello asciutto..ma nn c'è nulla da definire questo è il punto
hai fatto progressi bravo..ma fai altri 2o3 anni così..poi al massimo ti asciughi

quoto,m piacciono solo le gambe

***Wolver|ne*** · 06-04-2007, 12:48:28

ok,la definizione ci può anche stare.. anche xchè l'allenamento và ciclizzato così cm il regime alimentare.. ma nn opterei x nulla d drastico altrimenti scompari.

***matrix23*** · 06-04-2007, 12:57:07

bah secondo me sei aumentato ma di massa grassa...nelle ultime foto non è che si vedano molti muscoli...il back è abb scarso e il v-shape mooolto indietro...forse è dovuto anche alle foto ed al tuo biancore...inoltre nelle ultime pose di back mi sembri un po sbilanciato...
io ti consiglierei di rivedere regime alimentare ed allenamento
dacci dentro!!!!

**bboy18** · 06-04-2007, 13:05:32

o mio dio pareva l'addome

**MikaelPROBass** · 06-04-2007, 13:13:35

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

bah secondo me sei aumentato ma di massa grassa...nelle ultime foto non è che si vedano molti muscoli...il back è abb scarso e il v-shape mooolto indietro...forse è dovuto anche alle foto ed al tuo biancore...inoltre nelle ultime pose di back mi sembri un po sbilanciato...
io ti consiglierei di rivedere regime alimentare ed allenamento
dacci dentro!!!!

effettvmnte credo ke qst siano i punti in cui ti 6lasciato un po andare

***DR. MORTE*** · 06-04-2007, 13:29:12

pessima mutanda e canotta

**gibry** · 06-04-2007, 15:36:39

2 o 3 anni ancora senza definizione? già come sono ora mi sento troppo grasso!

la cosa peggiore è che non saprei come migliorare , perchè come alimentazione e allenamento credo di non sbagliare..

a questo punto tra 4 settimane inizio il dimagrimento, perchè come giustamente avete detto c'è poco da definire, se alla fine di esso sarò semplicemente magro e nulla di più il mio obbiettivo sarà quello di rimanere sempre asciutto andando in palestra solo per mantenermi tonico e magro, aumentando il lavoro aerobico e magari andando a giocare più spesso a calcetto.
Ormai dopo due anni mi devo arrendere, la genetica mi è contro

sarebbe inutile continuare a pesare al grammo tutto quello che mangio, ad andare in giro sempre con i contenitori con spuntini, pasti se poi i risultati che raccolgo sono questi.

le battutine su cerotti e mutande potevate evitarle

***matrix23*** · 06-04-2007, 15:52:53

Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio

2 o 3 anni ancora senza definizione? già come sono ora mi sento troppo grasso!

la cosa peggiore è che non saprei come migliorare , perchè come alimentazione e allenamento credo di non sbagliare..

a questo punto tra 4 settimane inizio il dimagrimento, perchè come giustamente avete detto c'è poco da definire, se alla fine di esso sarò semplicemente magro e nulla di più il mio obbiettivo sarà quello di rimanere sempre asciutto andando in palestra solo per mantenermi tonico e magro, aumentando il lavoro aerobico e magari andando a giocare più spesso a calcetto.
Ormai dopo due anni mi devo arrendere, la genetica mi è contro

sarebbe inutile continuare a pesare al grammo tutto quello che mangio, ad andare in giro sempre con i contenitori con spuntini, pasti se poi i risultati che raccolgo sono questi.

le battutine su cerotti e mutande potevate evitarle

non prendertela...si vede che sei un new...questo è lo spirito del forum, sono un po tutti dei burloni!!!
cmq fossi in te non dispererei così tanto e nopn butterei tutto all'aria, cioè che pensavi?!?che andando un paio d'anni in palestra saresti diventato mr.o?
cioè la genetica è molto importante ma non è così facile diventare grossi (se poi è quello che volevi tu??...)...ci sono anche tanti altri fattori in ballo...
prova magari a postare allenamento e dieta nelle apposite sezioni del forum e così almeno si può vedere se c'era qualcosa che non andava...
e poi secondo me non ti manca tantissimo per avere un fisico piacevole....sicuramente però qualcosa la stai sbagliando
non mollare alle prime difficoltà, dai!!!