fine del 5x5

[Sly83]

bello massiccio, complimenti

[foxterrier]

voto: 26/30 causa fianchi geneticamente larghi che nn conferiscono la possibile V-shape che ti meriteresti.

[0positivo]

bah in termini di massa non mi ha regalato quasi niente, per quanto riguarda la forza son salito e anche tanto. Posto la foto così potrò confrontarle con quelle che farò subito prima dell'estate con un allenamento programmato per sfruttare i carichi che ho raggiunto.
vabè i dati son 3 anni e mezzo di allenamento circa (l'anno scorso discontinuo al massimo, 2 settimane si e 3 no) ma da dicembre ho ripreso stabilmente ad allenarmi. Dieta ZERO. integro con creatina.
peso 84 kg, 1.75
età 20 anni. braccio 41 cm e qualcosina. metto pure i carichi: massimale su panca 120 kg (una rep con fermo) curl bicipiti 58 kgx 8 rep... e basta
l'unica cosa in contrazione è il braccio, l'addome è a riposo


scusatemi ma la foto è proprio un francobollo

3 anni e mezzo di allenamento? amico dammi retta, la palestra nn fa x te ... hai la pancetta, i deltoidi nn li vedo, sei appannato, pur essendo basso ... nn ci siamo proprio

ps. braccio 41 e qualcosina ? 41 cosa? x favore dai ... direi solo qualcosina, altro che 41

ci sn tanti sport a cui potresti dedicarti, verai che troverai quello che fa x te ... in bocca al lupo

[Sly83]

3 anni e mezzo di allenamento? amico dammi retta, la palestra nn fa x te ... hai la pancetta, i deltoidi nn li vedo, sei appannato, pur essendo basso ... nn ci siamo proprio

ps. braccio 41? 41 cosa? x favore dai ...

siero, te lo dico da amico davvero, rimani in caffetteria che è meglio

PS: eri ironico immagino..in tal caso lo sono anche io

[0positivo]

fai conto che il petto era il mio gruppo peggiore in assoluto, è stato l'allenamento a fare la differenza, ovvero bodyweb

fare la differenza?

puoi essere piu chiaro scusa ...

[0positivo]

siero, te lo dico da amico davvero, rimani in caffetteria che è meglio

PS: eri ironico immagino..in tal caso lo sono anche io

amico, parlo in generale ... mica tutti nascono con una buona predisposizione genetica ...

[foxterrier]

3 anni e mezzo di allenamento? amico dammi retta, la palestra nn fa x te ... hai la pancetta, i deltoidi nn li vedo, sei appannato, pur essendo basso ... nn ci siamo proprio

ps. braccio 41 e qualcosina ? 41 cosa? x favore dai ... direi solo qualcosina, altro che 41

ci sn tanti sport a cui potresti dedicarti, verai che troverai quello che fa x te ... in bocca al lupo

[rocky 80]

3 anni e mezzo di allenamento? amico dammi retta, la palestra nn fa x te ... hai la pancetta, i deltoidi nn li vedo, sei appannato, pur essendo basso ... nn ci siamo proprio

ps. braccio 41 e qualcosina ? 41 cosa? x favore dai ... direi solo qualcosina, altro che 41

ci sn tanti sport a cui potresti dedicarti, verai che troverai quello che fa x te ... in bocca al lupo

sei serio?

[Black87]

se l'è presa perchè gli ho offeso la donna in caffetteria, non fateci caso.


grazie a fox e sly

[Black87]

fare la differenza?

puoi essere piu chiaro scusa ...

a siero c'hai 40 anni vai a mette su famiglia invece che rompere le palle a me che ho la metà dei tuoi anni e un fisico più completo, per quanto non grosso quanto il tuo.

[gabriele81]

Molto buono. Ottimo se consideriamo l'età.

[0positivo]

a siero c'hai 40 anni vai a mette su famiglia invece che rompere le palle a me che ho la metà dei tuoi anni e un fisico più completo, per quanto non grosso quanto il tuo.

spostate in esilarandia ...

senti grande puffo vai ad allenarti va ...

[Federico86]

a federì statte zitto che se continui così mi mangi a colazione

beh tu nn ti puoi certo lamentare direi ke ora siamo piu o meno pari e abbiamo la stessa età

[0positivo]

sei serio?

dopo 3 anni e mezzo di allenamento ... ma dai ...

[0positivo]

beh tu nn ti puoi certo lamentare direi ke ora siamo piu o meno pari

tu hai masse e linee molto migliori e sei piu definito

certo c'entra anche la genetica mica è solo colpa sua

guarda la tua scheina x esempio, è davvero notevole