...e questa sono io!!!

[BESTIOLINA]

guarda che l'MP è molto più pericoloso per schiena e articolazioni del libero!!!!
(ovviamente si parla di tecnica perfetta e pesi adeguati)

tu hai ragione, pero il mp permetto con esecuzione perfetta e carichi adeguati a tele esecuzione in caso di diete di tiraggio con carbo ridotti di limitare i rischi in particolare se si soffre anche di bassa pressione

[DORIAN]

tu hai ragione, pero il mp permetto con esecuzione perfetta e carichi adeguati a tele esecuzione in caso di diete di tiraggio con carbo ridotti di limitare i rischi in particolare se si soffre anche di bassa pressione

concordo in fase di lowkcal...meglio al mp almeno io parlo per me...poi riesco nell'accosciata completa anche meglio data la mia storta struttura di arti anteposti... e inoltre riesco a curare meglio la negativa....

[PIGBULL]

alla 4° serie di squat (al MP) ho fatto 8 rep con 130kg...

La ragazza gareggiava anke nel PL se non ric male.......quindi a forza è sicuramente messa bene....

[kappa]

guarda che l'MP è molto più pericoloso per schiena e articolazioni del libero!!!!
(ovviamente si parla di tecnica perfetta e pesi adeguati)

tu hai ragione, pero il mp permetto con esecuzione perfetta e carichi adeguati a tele esecuzione in caso di diete di tiraggio con carbo ridotti di limitare i rischi in particolare se si soffre anche di bassa pressione

esatto pig sono una (purtroppo!) ex powerlifter, perciò conosco bene la diversità fra squat libero e al mp...

so anch'io che è molto meglio (e + produttivo) quello libero ma al momento, x le ragioni che han detto gli altri meglio di me, preferisco farlo al MP, molto lentamente, attenta la tecnica ed in accosciata completa. fra l'altro nella palestra dove faccio le gambe c'è un mp particolare con degli appoggi che prendono schiena e spalle, xciò il peso è distribuito molto meglio e si riesce a caricare di + senza sentire molto la schiena

K

[DORIAN]

esatto pig sono una (purtroppo!) ex powerlifter, perciò conosco bene la diversità fra squat libero e al mp...

so anch'io che è molto meglio (e + produttivo) quello libero ma al momento, x le ragioni che han detto gli altri meglio di me, preferisco farlo al MP, molto lentamente, attenta la tecnica ed in accosciata completa. fra l'altro nella palestra dove faccio le gambe c'è un mp particolare con degli appoggi che prendono schiena e spalle, xciò il peso è distribuito molto meglio e si riesce a caricare di + senza sentire molto la schiena

K

[misterblack79]

Grazie Mister e Pig...

sì, io vivo praticamente sempre in low-fat, al momento ho 15g di MCT al giorno (che già festeggio!) e li mangio tutti insieme ai 50g di carbo che ho la mattina.

però devo dire che da quando li ho inseriti, ho molta + forza e meno stanchezza di prima.

oggi, alla 4° serie di squat (al MP) ho fatto 8 rep con 130kg...

K

ho riscontrato li stessi benefici mct forever...

[frastaff89]

Alla grande.

Bye

OTTIMA!

[Enzo_vs]

Sempre meglio Kriss!
ragazzi dal vivo è ancora + in forma...

[peppe999r]

ragazzi dal vivo è ancora + in forma...

confermo...........!!!!!!!!

[criss]

complimentissimi, stai da DIO!

[Muscoletor]

davvero complimenti!!! sei ok

[Alex BB]

stai benissimo!fantastica!