back a caldo e gambe a freddo

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  • Steel
    Bodyweb Advanced
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    #181
    Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
    ok federico scusa allora era una macchia anomala

    Che gran figura di merda abbiamo fatto
    To be the best, you ve'got to train to beat the best

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    • spy
      Bodyweb Member
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      #182
      Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
      Che gran figura di merda abbiamo fatto



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      • Steel
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2005
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        #183
        Originariamente Scritto da spy Visualizza Messaggio





        A sospettare di un essere cosi indifeso cosi secco sigh atrofizzato
        To be the best, you ve'got to train to beat the best

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        • Superfustakkion
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          #184
          Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
          Che gran figura di merda abbiamo fatto
          macchè figura di merda, quella foto è uscita davvero strana

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          • Dave Clark's attacks
            PHEEGA LOVER
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            • Say hello to my little Friend
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            #185
            ma x fare aumentare la circonferenza delle gambe, gli esercizi migliori sn lo squat e gli stacchi vero?

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            • rocky 80
              Bodyweb Senior
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              #186
              Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
              ma x fare aumentare la circonferenza delle gambe, gli esercizi migliori sn lo squat e gli stacchi vero?
              e pressa
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • Dave Clark's attacks
                PHEEGA LOVER
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                #187
                premetto che nn mi piace fare il leg extension, è importante lo stesso cm esercizio oppure può essere sostituito?

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                • rocky 80
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2005
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                  #188
                  Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                  premetto che nn mi piace fare il leg extension, è importante lo stesso cm esercizio oppure può essere sostituito?
                  è un esercizio di isolamento...non costruisci le masse con il leg exe
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                  sigpic

                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  • Federico86
                    I'm a machine
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                    • 17554
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                    • in un appartamento
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                    #189
                    Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
                    Che gran figura di merda abbiamo fatto
                    ma va a cagher ...quella foto era davvero strana...

                    Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                    ma x fare aumentare la circonferenza delle gambe, gli esercizi migliori sn lo squat e gli stacchi vero?
                    oppure anche squat + affondi è ottimo
                    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                    • Wolver|ne
                      James Howlett
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                      • 406
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                      • closed in my ego
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                      #190
                      Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                      premetto che nn mi piace fare il leg extension, è importante lo stesso cm esercizio oppure può essere sostituito?
                      fondamentali squat,pressa e stacco.

                      il leg ex nn è un esercizio che t xmette d aumentare la massa.


                      ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                      • Hombrillo
                        Pezzo di merda ipocrita
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                        • cerca de la playa...
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                        #191
                        azz fede ke gambe!! come te le invidio...

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                        • Federico86
                          I'm a machine
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                          #192
                          Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
                          azz fede ke gambe!! come te le invidio...
                          grazie hombre ma mi son dovuto fare il mazzo x farle venire fuori
                          Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                          Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                          • peppe999r
                            Abbuffate user
                            • Dec 2006
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                            • Send PM
                            #193
                            Bravo ora vai con il tiraggio poi posta le foto cosi vadiamo cosa viene fuori...!!

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                            • rocky 80
                              Bodyweb Senior
                              • Apr 2005
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                              Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                              grazie hombre ma mi son dovuto fare il mazzo x farle venire fuori
                              tu black 87 e tylerdurden siete sicuramente i giovani più promettenti qui dentro...
                              fate na bella sfida
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                              • Federico86
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                                #195
                                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                                tu black 87 e tylerdurden siete sicuramente i giovani più promettenti qui dentro...
                                fate na bella sfida
                                speriamo di promettere bene
                                Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                                Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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