Squat raw 2x2x210,6kg

***stylus*** · 28-03-2007, 21:01:27

***Federico86*** · 28-03-2007, 21:06:14

ottimo come sempre

**soirda** · 28-03-2007, 21:20:22

hai messo su un po di pancetta?

**Hombrillo** · 28-03-2007, 21:22:07

una bestia

**LEGGENDARIO** · 28-03-2007, 21:35:46

Originariamente Scritto da soirda Visualizza Messaggio

hai messo su un po di pancetta?

Si questo e vero, e tutta colpa dell universita,di questi tempi mi sono allenato troppo poco e ho mangiato a belva,credevo di prendere anche del buon peso ma ho messo su solo ciccia...sono sui 102kg anche un po' di piu...

**MikaelPROBass** · 28-03-2007, 21:58:34

complimenti cm al solito,6 da sprono per tutti

...posso kiederti una cosa?xke specifichi ke lo squat è fatto cn la cinta?per caso cn la cinta si alzano piu kg e senza d meno?o lo dici giusto xinfo?

***matrix23*** · 28-03-2007, 21:59:10

ottima prestazione ed esecuzione...come sempre!!!
la pancetta l'ho notata pure io, forse accentuata un po dall'esercizio..

***lafettina*** · 28-03-2007, 22:03:03

Ottima esecuzione, complimenti, hai mai pensato a fare gli ols? secondo me andresti molto bene anche lì

**foxterrier** · 28-03-2007, 22:04:12

mmmmhhhh.....eeehhhhh.....aaaaahhhhhh......deh!

che dire: al più se ci fosse enricopl direbbe che le ginocchia sono in avanti............ma io....dico...eeehhhh......dico......

mmmmhhhh.....eeehhhhh.....aaaaahhhhhh......deh!

**LEGGENDARIO** · 28-03-2007, 22:50:18

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

complimenti cm al solito,6 da sprono per tutti

...posso kiederti una cosa?xke specifichi ke lo squat è fatto cn la cinta?per caso cn la cinta si alzano piu kg e senza d meno?o lo dici giusto xinfo?

Diciamo che con la cintura da Pl (con quella da bb meno)ti senti sostenuto,la spinta e la stessa ma ho l impressione di sentire il peso piu leggero a livello della bassa schiena (sui lombari insomma), se in piu uno cerca di "gonfiarsi d aria" (cercando di buttare la pancia in fuori , il vantaggio e ancora maggiore.
Io cerco attualmente di usarla il meno possibile appunto per lasciarmi un piccolo + ...comunque a partire da 200kg la metto per precauzione anche.

**LEGGENDARIO** · 28-03-2007, 22:52:48

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

Ottima esecuzione, complimenti, hai mai pensato a fare gli ols? secondo me andresti molto bene anche lì

Sono piu Pl che Wl perche i loro sono movimenti anche molto tecnici e ormai credo sia anche troppo tardi per impararli anche se volessi...

**LEGGENDARIO** · 28-03-2007, 22:54:35

Grazie a tutti dei commenti, vi giuro che motivano molto,oggi e stata un po' una giornataccia e se non avessi avuto l in testa l idea di fare il video per postarlo credo che non mi sarei neanche allenato.

Grazie