Nuovo Utente e Foto

[jonh cena]

Salve mi sono appena iscritto. Mi Chiamo Dario e ho quasi 21 anni (Ad Aprile). Ho ricominciato a fare palestra seriamente da meno di un anno. Sono stato fermo per 1 anno e mezzo.
Ecco le mie foto allo stato attuale:



(Clicca per ingrandirle)

ottimo,ma depila le gambe

[Federico86]

a me sembri buono...dacci dentro la struttura e la base è ottima

[foxterrier]

Ragazzi che ne pensate di questa alimentazione?
COLAZIONE:
500 gr di yogurt con un cucchiaio di cereali
SPUNTINO:
150gr di frutta
PRANZO:
100gr di riso o pasta
250gr di carne rossa o 200gr di pollo o tacchino o 400gr di pesce
verdure miste e frutta
MERENDA:
200gr di frutta
CENA:
200gr di carne rossa o pollo o tacchino
200gr di formaggio light
verdure miste poco condite.

mmmhhhh!! quoto batistaaa per gli spuntini....anzi a merenda sostituisci la frutta con una bella porzione di tonno o fesa di tacchino.....

[Federico86]

se nn hai tempo o nn sei nella posizione giusta x mangiare 1 vasketta di bresaola o tacchino (magari all università nn si ha mai tanto tempo negli intervalli) prenditi delle barrettone proteiche da 30gr ke sono molto piu rapide e comode e alla fine la quantità di pro è la stessa

io ormai faccio cosi

[foxterrier]

se nn hai tempo o nn sei nella posizione giusta x mangiare 1 vasketta di bresaola o tacchino (magari all università nn si ha mai tanto tempo negli intervalli) prenditi delle barrettone proteiche da 30gr ke sono molto piu rapide e comode e alla fine la quantità di pro è la stessa

io ormai faccio cosi

[bgmb]

ti giuro che credevo fossi sopra l'1.85

bhè guardate che si può essere longilinei anche su altezze modeste...

vero anche che la maggior parte di quelli longilinei sono anche alti e quelli tozzi sono per lo più sotto l'1.80 ma non in assoluto...

[rocky 80]

Salve mi sono appena iscritto. Mi Chiamo Dario e ho quasi 21 anni (Ad Aprile). Ho ricominciato a fare palestra seriamente da meno di un anno. Sono stato fermo per 1 anno e mezzo.
Ecco le mie foto allo stato attuale:



(Clicca per ingrandirle)

gran bella qualità

[Zbaino]

bhè guardate che si può essere longilinei anche su altezze modeste...

vero anche che la maggior parte di quelli longilinei sono anche alti e quelli tozzi sono per lo più sotto l'1.80 ma non in assoluto...

hai ragione
è solo della foto credevo di poter dire a colpo sicuro che fosse alto

[Impact]

Grazie a tutti!

[Rosencrantz]

Salve mi sono appena iscritto. Mi Chiamo Dario e ho quasi 21 anni (Ad Aprile). Ho ricominciato a fare palestra seriamente da meno di un anno. Sono stato fermo per 1 anno e mezzo.
Ecco le mie foto allo stato attuale:



(Clicca per ingrandirle)

se ci dai dentro farai grandi cose..bella la struttura..

[Impact]

Grazie!

[Impact]

Ecco un'altra foto, dove si vedono meglio le spalle:



(Clic per ingrandirla)

[rocky 80]

Ecco un'altra foto, dove si vedono meglio le spalle:



(Clic per ingrandirla)

falle intere rendono meglio o quantomeno a mezzo busto

[Impact]

Ok, appena ho 10 min liberi farò delle foto migliori!

[Impact]

PS: Non sò posare completamente!