Schiena

[sbarbafuss]

spaino vai di stacco

[Zbaino]

spaino vai di stacco

[rocky 80]

stasera sono in vena di foto
però cazzarola credevo di aver posizionato meglio la macchina fotografica (ho usato l'autoscatto)
cmq soliti dati: 193 cm, 94 kg, 19 cm ( )
c'ho da lavorà, ***** se c'ho da lavorà

buono stai migliorando
io ti consiglio di seguire per mesi e mesi sempre lo stesso wo per il dorso
-trazioni
-lat avanti
-rematori
-stacchi
tutto in presa larga..

[Zbaino]

buono stai migliorando
io ti consiglio di seguire per mesi e mesi sempre lo stesso wo per il dorso
-trazioni
-lat avanti
-rematori
-stacchi
tutto in presa larga..

mi sta sul caxxo fare il dorso
ma mi obbligherò a farmelo piacere

[rocky 80]

mi sta sul caxxo fare il dorso
ma mi obbligherò a farmelo piacere

ti capisco fino allo scorso anno lo facevo poco è male...poi da quando ci lavoro duramente ne ha tratto beneficio l'intero fisico...per cui adesso mi piace

[Ferdix]

stasera sono in vena di foto
però cazzarola credevo di aver posizionato meglio la macchina fotografica (ho usato l'autoscatto)
cmq soliti dati: 193 cm, 94 kg, 19 cm ( )
c'ho da lavorà, ***** se c'ho da lavorà

segui i consigli di rocky e in 3 mesi cambierai totalmente! cmq gia ora considerando l'altezza stai benone!

[Zbaino]

segui i consigli di rocky e in 3 mesi cambierai totalmente! cmq gia ora considerando l'altezza stai benone!

thanks Ferdix

[ikuape86]

spaino considerando l'altezza stai alla grande (ho visto le gambe e mi sembrano ottime direi avanti rispetto al resto)....hai qualche smagliatura sulla schiena o sbaglio?

[Zbaino]

spaino considerando l'altezza stai alla grande (ho visto le gambe e mi sembrano ottime direi avanti rispetto al resto)....hai qualche smagliatura sulla schiena o sbaglio?

effettivamente sono più sviluppato sotto che sopra
per le smagliature hai visto bene, me le porto dietro da quando a 13 anni sono cresciuto di 4 cm in 3 mesi

[foxterrier]

troppo alto...se nn arrivi al quintale.....secondo me sembrerai sempre secco.

[0positivo]

ottima schiena , bravo

[Superfustakkion]

stasera sono in vena di foto
però cazzarola credevo di aver posizionato meglio la macchina fotografica (ho usato l'autoscatto)
cmq soliti dati: 193 cm, 94 kg, 19 cm ( )
c'ho da lavorà, ***** se c'ho da lavorà

a peccato le gambe sono ottime la la parte superiore aimè non ci siamo direbbe master uallareis

però non lo sò fino a che punto ti conviene gonfiarti se vuoi fare l'attore

[0positivo]

puo' gonfiarsi quanto vuole ma cmq nn sembrerà mai tozzo

[Zbaino]

a peccato le gambe sono ottime la la parte superiore aimè non ci siamo direbbe master uallareis

però non lo sò fino a che punto ti conviene gonfiarti se vuoi fare l'attore

bravo fustakkia, questo è uno dei tanti motivi per cui non vorrei mai avere un fisico enorme
ma tanto non c'è pericolo

[Zbaino]

troppo alto...se nn arrivi al quintale.....secondo me sembrerai sempre secco.

infatti per il prox anno vorrei arrivare al quintale, magari con la stessa bf di adesso, ma almeno sgrassando troverei materia buona da mostrare