Schiena

**Steel77** · 28-03-2007, 02:11:39

uhm forse nn riesci ad aprire molto i dorsali.cmq massacrati di trazioni e rematori.

**Zbaino** · 28-03-2007, 02:15:22

Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio

uhm forse nn riesci ad aprire molto i dorsali.cmq massacrati di trazioni e rematori.

sono un fenomeno a posare.....piastrelle

**moideck** · 28-03-2007, 02:20:36

francamente pensavo meglio visto le misure che hai e la bf non troppo elevata....

datti da fare!

**Zbaino** · 28-03-2007, 02:24:42

Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggio

francamente pensavo meglio visto le misure che hai e la bf non troppo elevata....

datti da fare!

**moideck** · 28-03-2007, 02:26:47

non ti offendere, faccio il paragone con me che sono 1.91 x 93 kg nella foto in firma, tutto qui...
(e mi sento una ****

)

**Zbaino** · 28-03-2007, 02:29:00

Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggio

non ti offendere, faccio il paragone con me che sono 1.91 x 93 kg nella foto in firma, tutto qui...
(e mi sento una ****

)

tranquillo

sono ben cosciente che devo lavorare parecchio
per la cronaca la schiena è la parte in cui sono più debole e che mi piace di meno fare
hai una gran bella schiena moideck

**moideck** · 28-03-2007, 02:30:19

Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio

tranquillo

sono ben cosciente che devo lavorare parecchio
per la cronaca la schiena è la parte in cui sono più debole e che mi piace di meno fare
hai una gran bella schiena moideck

rende solo in quella foto, nel doppio bic posteriore è vergognosa

grazie cmq

e cmq vedrai allenandola per bene come ti piacerà di + farla

**Totaldemawesome** · 28-03-2007, 13:26:22

Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio

stasera sono in vena di foto

però cazzarola credevo di aver posizionato meglio la macchina fotografica

(ho usato l'autoscatto)
cmq soliti dati: 193 cm, 94 kg, 19 cm (

)
c'ho da lavorà, ***** se c'ho da lavorà

Buoni i delts anche il posteriore, hai erettori già sviluppati e credo sia un tuo dono di natura, come ti hanno detto dorsali e trapezio sono da lavorare, le braccia sono davvero carenti.
Buonissima l'attaccatura inferiore dei gran dorsali e per la tua altezza è davvero un gran dono genetico.

**Socio** · 28-03-2007, 13:29:41

Niente niente male, Gabry... Buono

**Zbaino** · 28-03-2007, 13:34:31

Originariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza Messaggio

Buoni i delts anche il posteriore, hai erettori già sviluppati e credo sia un tuo dono di natura, come ti hanno detto dorsali e trapezio sono da lavorare, le braccia sono davvero carenti.
Buonissima l'attaccatura inferiore dei gran dorsali e per la tua altezza è davvero un gran dono genetico.

grazie per complimenti e critiche

sì, i deltoidi sono tra i gruppi che curo di più
vero, le braccia sono molto indietro rispetto al resto...perchè non le ho mai fatte

(ho iniziato a farle solo dallo scorso anno, misteri della vita) ma nelle articolazioni prendo più facilmente massa che negli altri gruppi, tant'è che sono passato da 36 cm di gennaio 2006 a 39 cm 2 settimane fa
in che senso l'attaccatura inferiore del gran dorsale è buona?

**Totaldemawesome** · 28-03-2007, 13:42:21

Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio

grazie per complimenti e critiche

sì, i deltoidi sono tra i gruppi che curo di più
vero, le braccia sono molto indietro rispetto al resto...perchè non le ho mai fatte

(ho iniziato a farle solo dallo scorso anno, misteri della vita) ma nelle articolazioni prendo più facilmente massa che negli altri gruppi, tant'è che sono passato da 36 cm di gennaio 2006 a 39 cm 2 settimane fa
in che senso l'attaccatura inferiore del gran dorsale è buona?

come sai il gran dorsale parte da sotto il braccio e poi si allarga attaccandosi alle vertebre della colonna. Bene la superficie che può ricoprire allargandosi è uno dei fattori che più varia nelle persone. Hai presente i bb con dorsali molto alti? Tipo Jackson visto dal davanti, o quel giapponese che batte sempre Seccarecci? hanno l'attaccatura molto in alto, per cui una volta che hanno anche obliqui squadrati ne esce fuori nà schifezza. Invece tu hai l'attacactura fino a sotto gli obliqui per cui una volta sviluppati i gran dorsali ne esce fuori un V-shape perfetto.

**Zbaino** · 28-03-2007, 13:44:48

Originariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza Messaggio

come sai il gran dorsale parte da sotto il braccio e poi si allarga attaccandosi alle vertebre della colonna. Bene la superficie che può ricoprire allargandosi è uno dei fattori che più varia nelle persone. Hai presente i bb con dorsali molto alti? Tipo Jackson visto dal davanti, o quel giapponese che batte sempre Seccarecci? hanno l'attaccatura molto in alto, per cui una volta che hanno anche obliqui squadrati ne esce fuori nà schifezza. Invece tu hai l'attacactura fino a sotto gli obliqui per cui una volta sviluppati i gran dorsali ne esce fuori un V-shape perfetto.

ahhh ok, non lo sapevo