Video PAnca Piana

[MikaelPROBass]

qst è il video dei 160kg(bilanciere15kg+2dischi da 20kg+2da10kg+2da5kg+1da2,5kg per parte)a breve postero anke quelo da 135kg,un ringraziamnto in particolare a psaino e foxterrier per l aiuto http://www.youtube.com/watch?v=aXXonFnopmc
come vi ho già detto ne ho fatte 2 a metà,la prima da solo e nella seconda m da una mano lo spotter nella fase finale...

[soirda]

una domanda :

i massimali si fanno al petto?

[QuattroAnte]

le pizze sono tecnogym?

[MikaelPROBass]

l altro video sta sul 3d ASpettando i video in photogallery,scusatemi ho fatto un bordello...cmq si son technogym

[MikaelPROBass]

una domanda :

i massimali si fanno al petto?

si

[Albe]

mikael ....mi spieghi che senso ha fare alzate del genere ??

[MikaelPROBass]

mikael ....mi spieghi che senso ha fare alzate del genere ??

cm ho detto anke ieri,dopo ila 3°rip dei 135kg ho sentito un dolore allo sternoe allora xprecauzione ho deciso di fare a metà la serie successiva e dato ke a metà sn piu semplici al posto di farne 155kg ne ho fatti 160

[batistaaa]

nn ha senzo arrivare a metà solo in alcuni casi in allenamento quando si fanno le parziali xchè nn lo porti al petto???dovresti levare almeno 10k per lato e il tuo ego ne risentirebbe???

[foxterrier]

per ora nn giudico....aspetto un bel fimato in cui arrivi al petto e fai un vero massimale, detto questo sicuramente nn hai la forza di cappuccetto rosso....

[MikaelPROBass]

nn ha senzo arrivare a metà solo in alcuni casi in allenamento quando si fanno le parziali xchè nn lo porti al petto???dovresti levare almeno 10k per lato e il tuo ego ne risentirebbe???

hai ragione io a metà nn le faccio quasi mai è stata una decisione ke ho preso xnn farmi male,cmq a 135 le ho fatte complete 2,la 3°fa skifo xmotivi già detti,se nn m fossi fattto male avrei provato a farne solo una completa da 150/155kg

[batistaaa]

hai ragione io a metà nn le faccio quasi mai è stata una decisione ke ho preso xnn farmi male,cmq a 135 le ho fatte complete 2,la 3°fa skifo xmotivi già detti,se nn m fossi fattto male avrei provato a farne solo una completa da 150/155kg

l'ho letto ora del problemino che hai avuto, ma +ttosto nn era meglio se ti fermavi nn si scherza con questi carichi o al 100% o nn provare, ti potresti fare seriamente male

[MikaelPROBass]

l'ho letto ora del problemino che hai avuto, ma +ttosto nn era meglio se ti fermavi nn si scherza con questi carichi o al 100% o nn provare, ti potresti fare seriamente male

avevo scritto su un post di LEGGDARIO ke cmq sarebbe andata li avrei postati i video...

[icsmc]

ti diro' sinceramente è una boiata puarosa. si vede benissimo che lo spotter aiuta tu da solo nemmeno lo spostavi.
poi non saprei ma io per alzata mi piace anche staccare da solo il bilancere dai fermi.
credimi tu se fai con tenica buona 130-140 è tanto.

[icsmc]

bada non è per demoralizzarti ma spronarti a fare le cose come si deve

[MikaelPROBass]

ti diro' sinceramente è una boiata puarosa. si vede benissimo che lo spotter aiuta tu da solo nemmeno lo spostavi.
poi non saprei ma io per alzata mi piace anche staccare da solo il bilancere dai fermi.
credimi tu se fai con tenica buona 130-140 è tanto.

il bilanciere nn me lo alza lo spotter,lo alzo io ma le mani le ha cmq poggiate.già in un altro 3d ho risp sul xke della sua presenza...concludendo volevo dire ke lo sforzo nell alzare il bilanciere è una cazzata rispetto a spingerlo dopo averlo trattenuto...cmq apprezzo la tua critica e opinione cm quella degli altri intervenuti