personal record panca

[bboy18]

sbaglio o la distanza fra le mani è molto di più di 80 cm?

[foxterrier]

sbaglio o la distanza fra le mani è molto di più di 80 cm?

è questo il mio dubbio: nn l'ho misurato..ma mercoledì lo faccio. Ti dirò a giorni.

[foxterrier]

una domanda :
quanto è stato il massimo che avete visto fare in panca da un 17/18enne?

135 con tecnica eccellente

[moideck]

eccellente....

penso che sarei potuto arrivarci anche io se non avessi subito alcuni infortuni!

complimenti fox

[foxterrier]

penso che sarei potuto arrivarci anche io se non avessi subito alcuni infortuni!

spero non in allenamento: per ora, tocco palle, nn mi è mai successo nulla e nn saprei quantificare i tempi di recupero. In bocca al lupo per il prosieguo degli allenamenti.

[moideck]

spalla mezza fottuta a beach volley e in allenamento ernia inguinale... ma passerà...
ora sulla panca sono arrivato a 5 colpi con 120 con tecnica diversa da prima (scapole strette strette per non stressare la spalla) ma sono lontano dai 4 con 135 dello scorso anno.. pazienza


tu dacci dentro

[LEGGENDARIO]

Ciao fox!
Complimenti per la performance molto buona.

Unica cosa da ridire non potresti cercare di filmare il movimento completo?Perche non riesco a capire bene come scendi cosi (parlo di tecnica/traiettoria)Chiarisco che non ho nessun sospetto eh...solo che e un peccato fare delle alzate cosi belle e filmarle solo a meta!

[foxterrier]

4 colpi con 135 è veramente una bella cifra a mio avviso, può garantirti un 145 con fermo se sono 4 colpi eseguiti a regola d'arte.

[moideck]

4 colpi con 135 è veramente una bella cifra a mio avviso, può garantirti un 145 con fermo se sono 4 colpi eseguiti a regola d'arte.

no, purtroppo alzavo il culo

[LEGGENDARIO]

Ah dimenticavo...per l impugnatura se non hai i segni sul bil. misurala per precauzione che magari e un po larga anche secondo me..

[QuattroAnte]

porca ***** ma che ***** vi danno da mangiare

[foxterrier]

Ciao fox!
Complimenti per la performance molto buona.

Unica cosa da ridire non potresti cercare di filmare il movimento completo?Perche non riesco a capire bene come scendi cosi (parlo di tecnica/traiettoria)Chiarisco che non ho nessun sospetto eh...solo che e un peccato fare delle alzate cosi belle e filmarle solo a meta!

porca tro...bip...faccio i filmati con il cell e durano 7 secondi...: siccome oggi avete visto le alzate venerdi mi filmo le discese...però premetto che userò carichi minori sennò il sistema nervoso chiamo l'inail.

Ps cercherò di fare filmati laterali in maniera dà vedere bene la traiettoria.

[Powerfull]

Complimenti!

[LEGGENDARIO]

porca tro...bip...faccio i filmati con il cell e durano 7 secondi...: siccome oggi avete visto le alzate venerdi mi filmo le discese...però premetto che userò carichi minori sennò il sistema nervoso chiamo l'inail.

Non c e modo di filmare tutto insieme?magari con una webcam?con una telecamera di un amico?
Non lo so al limite guarda se riesci a fare i disegni cosi lanci un nuovo cartone

[foxterrier]

al più prometto che dopo pasqua mi faccio dare la videocamera dei miei è filmo tutto, in varie angolazioni etc....cosi vi posto pure i sollevamenti WL che giudicherete con minuzia.