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a faccia tra me e te sicuramente vinco io, quindi io vivo bene
nn vado mica in giro svestito
fai tu cross-over con 40k per lato con contrazione di picco e poi posta una tua foto........e cmq nn siamo in un forum di modelli checche, qui conta quello che c'è dalla faccia in giù e credimi che su questo punto nn hai diritto di replica!
si vede che hai lavorato, ma secondo me ti sei lasciato un po' trasportare dalle "diete da massa" tanto in voga tra i bodybuilders, che massa ne producono, ma soprattutto nel girovita.
Comunque, spalle e braccia migliorate, ma se vuoi un consiglio cerca di togliere tutto il grasso che riesci, che un kg pulito e' piu' impressivo di 5 lardosi. Senza contare che, una volta "immerso" nel grasso e acqua, il muscolo si contrae benissimo, ti da una gran forza, MA DI ROMPERE CELLULE MUSCOLARI, CON CONSEGUENTE STIMOLO ANABOLICO E RILASCIO DI IGF-1,NON SE NE PARLA PROPRIO.
E' per questo che la bf va tenuta bassa. proprio per fare massa.
beh sei coperto...la bf è alta in massa qualcosa non ha funzionato (magari la dieta...)l'addome è gonfio..
io lo ripeto sempre anche perchè a me ha giovato parecchio...allarga il v-shape..rompiti di trazioni lat avanti tutto in presa larga...hai i fianchi larghi per cui tutto il fisico ne trarrebbe giovamento..
buone le gambe che sembrano predisposte a venir fuori bene
fai tu cross-over con 40k per lato con contrazione di picco e poi posta una tua foto........e cmq nn siamo in un forum di modelli checche, qui conta quello che c'è dalla faccia in giù e credimi che su questo punto nn hai diritto di replica!
addirittura petto ridicolo e rimboccati le maniche se voui arrivare decente a quest estate?
minchia
anche poco,a mio modo d vedere sei molto grezzo sia cm masse che cm definizione,hai molto da lavorare,anche sè m dispiace dirtelo ma sn evidenti dei limiti strutturali.
fossi in te cmq prossimamente nn punterei nemmeno sù una definizione troppo spinta rischi d scomparire.
apporta qualche modifica all'alimentazione (che è fondamentale) e allo stesso tempo segui un piano d allenamento mirato che t aiuti a migliorare.
ci vediamo fra qualche anno
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
Secondo me a parte i volumi, hai un problema di struttura: i fianchi larghi..,le gambe le vedo potenzialmente superiori al sopra.Cerca di lavorare piu' che puoi sul v shape con trazioni rematori e concentrati sulla parte alta del corpo.
Ale secondo me sei migliorato xò se posso, dato che hai una struttura ossea simile alla mia, ti consiglio di romperti il culo sui deltoidi. a beeeestia press, tirate e alzate xkè a noi con le ossa dei fianchi larghe danno un effetto visivo niente male e sembrano assottigliarti la vita.....
Ale secondo me sei migliorato xò se posso, dato che hai una struttura ossea simile alla mia, ti consiglio di romperti il culo sui deltoidi. a beeeestia press, tirate e alzate xkè a noi con le ossa dei fianchi larghe danno un effetto visivo niente male e sembrano assottigliarti la vita.....
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
anche poco,a mio modo d vedere sei molto grezzo sia cm masse che cm definizione,hai molto da lavorare,anche sè m dispiace dirtelo ma sn evidenti dei limiti strutturali.
fossi in te cmq prossimamente nn punterei nemmeno sù una definizione troppo spinta rischi d scomparire.
apporta qualche modifica all'alimentazione (che è fondamentale) e allo stesso tempo segui un piano d allenamento mirato che t aiuti a migliorare.
Secondo me a parte i volumi, hai un problema di struttura: i fianchi larghi..,le gambe le vedo potenzialmente superiori al sopra.Cerca di lavorare piu' che puoi sul v shape con trazioni rematori e concentrati sulla parte alta del corpo.
Ale secondo me sei migliorato xò se posso, dato che hai una struttura ossea simile alla mia, ti consiglio di romperti il culo sui deltoidi. a beeeestia press, tirate e alzate xkè a noi con le ossa dei fianchi larghe danno un effetto visivo niente male e sembrano assottigliarti la vita.....
sapessi quanto lavoro su quelli whip,e' k sono penalizzato dal fatto k nn metto su nulla,ma c daro' dentro amico,grazie cmque
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....2 anni
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