Non posto le gambe perchè avendo problemi di schiena le alleno in maniera molto blanda, e la schiena per l'acne che mi colpisce d'inverno (
).
I problemini di sproporzione che ho, sono accentuati dal fatto che non so molto posare quando non sono di fronte allo specchio...quindi non mi rendo conto di come ho messo la parte destra rispetto alla sinistra.
In questo periodo sto allenando pesantemente le braccia con la routine di silver e i risultati si iniziano ad intravedere. Del petto, lo so, devo curare di più la parte alta\centrale..... Con la dieta ora, sto sulle 3600 calorie, verso aprile vorrei scaricare un po' i carboidrati, giusto per l'addome che è un po' appannato......quanto tempo mi converrebbe tenere i carbo un po' bassi? (per bassi non intendo levari assolutamente)......
Anni : 17
Altezza : 1.76
Peso : intorno ai 65kg
Anzianità d'allenamento : 10 mesi più o meno
).I problemini di sproporzione che ho, sono accentuati dal fatto che non so molto posare quando non sono di fronte allo specchio...quindi non mi rendo conto di come ho messo la parte destra rispetto alla sinistra.
In questo periodo sto allenando pesantemente le braccia con la routine di silver e i risultati si iniziano ad intravedere. Del petto, lo so, devo curare di più la parte alta\centrale..... Con la dieta ora, sto sulle 3600 calorie, verso aprile vorrei scaricare un po' i carboidrati, giusto per l'addome che è un po' appannato......quanto tempo mi converrebbe tenere i carbo un po' bassi? (per bassi non intendo levari assolutamente)......
Anni : 17
Altezza : 1.76
Peso : intorno ai 65kg
Anzianità d'allenamento : 10 mesi più o meno
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