Pressa 280 kg

[MikaelPROBass]

La pressa orizzontale non vale nulla.

concordo,troppo semplice

[DR. MORTE]

Ecco il mio amico che fa 6 ripetizioni con 280 kg il video si interrompe poichè non avevo più spazio per riprendere.

[youtube]VRruXBr9HxU[/youtube]

OSCENO

[foxterrier]

ma che è????
nn pensavo nemmeno che esistesse quella pressa!!! caxxo quando ho visto il titolo mi ero quasi inpaurito...nemmeno fosse quella a 45°.
e poi che è quell'aiuto osceno delle braccia..??? ma!! sti giovani moderni...

[soirda]

l aiuto con le braccia

[Zbaino]

questo è il classico 3d di bw con le classiche risposte di bw

[ciccio.html]

allora... diciamo che la pressa è il mio forte...ma nn è come questa
la schiena è rigida e le gambe si muovono verso l'alto.. e i pesi stanno ai lati divisi per due
in tutto metto 50 chili per parte (totale 50) e considerando che peso 52 chili e mi alleno da soli 7 mesi credo sia buono...
Però la pressa che hanno i miei amici in palestra è diversa....forse è orizzontale..perchè sento parlare di carichi alti, mentre quando vennero a fare la prova nella palestra dove vado io erano nettamente inferiori a me in quanto a gambe e pressa...

[Hombrillo]

la pressa a 45% io la facevo prima di iniziare e fare lo squat con 200Kg....pensavo di essere una bomba così il mio istruttore mi dice ora passiamo allo squat libero culo a terra....ho sputato sangue per arrivare a caricare 20 e 20 e bilanciere da 20....il tuo amico sicuramente sarà forte ma digli di fare squat per impressionare....

idem

[batistaaa]

ma che significa????quella pressa nella mia palestra ormai la usano solo le signorine, secondo me appena gli metti 100 k sulle spalle e lo fai andare di squat si accascia al suolo, nn è un test veritiero quello della pressa!

[sv4]

Ma è la pressa orizzontale! Non è un reale test di forza. Fagli fare squat.

quoto

La pressa orizzontale non vale nulla.

quoto

[Chevelle]

Nella pressa a 45 gradi senza carrucole, carico esattamente il doppio della mia tripla di squat. Scusate il gioco di parole (fatti male anche il 220% della mia migliore tripla squat).
Ho letto su Internet che le presse come quella che utilizzo, in genere, permettono di caricare x 8/10 ripetizioni il doppio del massimale di squat.

[Chevelle]

ma che è????
nn pensavo nemmeno che esistesse quella pressa!!! caxxo quando ho visto il titolo mi ero quasi inpaurito...nemmeno fosse quella a 45°.
e poi che è quell'aiuto osceno delle braccia..??? ma!! sti giovani moderni...

Esistono. Sono della tecnogym e l' ho utilizzata a 19 anni quando eseguivo circuiti di fitness con i macchinari

[Hombrillo]

secondo me anche di più-- io faccio tranquillo 200kg di pressa, ma di squat con 30kg per parte sono morto

[Chevelle]

Davvero? Oltre 440 kg di pressa a 45 gradi non sono andato. Vado fino a fine corsa...boh...saranno le tue leve più corte che favoriscono i 200 kg.

[Hombrillo]

no beh io nn faccio movimento completo sennò sento solo i glutei e i femorali

[Chevelle]

Edi, il buttafuori, l' ho visto con 400 kg con movimenti parziali...era uno spettacolo