schiena a 2 ante

[barney137]

non e' che non sia portato. cioe', finche' non si da una sgrassata decisa, non si puo' dire. ci sono zone, come ad es. i bicipiti, che finche' sono coperte rispondono anche molto poco agli allenamenti.

[Jo *tHe [r0W*]

non mi piaci per niente, troppo tozzo e senza forme

[rocky 80]

CIAO a tutti ho fatto un altro video di schiena si vede meglio rispetto al primo , ps bf sto al 20%

http://www.youtube.com/watch?v=er-J5C1JlGA

sotto di muscolo ne hai si vede..però ora devi asciugarti per bene

[Federico86]

cmq animal nn c è bisogno ke ogni volta ke apri un thread x farti giudicare il fisico poi dopo 2 reply cominci a postare i video delle tue performance di 2000kg x 245 reps...rimane il fatto ke il fisico ora come ora lo devi migliorare anke se sollevi 2000kg...insomma vuoi fare il bb o il pl?

[master wallace]

cmq animal nn c è bisogno ke ogni volta ke apri un thread x farti giudicare il fisico poi dopo 2 reply cominci a postare i video delle tue performance di 2000kg x 245 reps...rimane il fatto ke il fisico ora come ora lo devi migliorare anke se sollevi 2000kg...insomma vuoi fare il bb o il pl?

Lucida riflessione.

[peppe999r]

Grosso e forte bravo, adesso pero' lavora un po' con la qualita'

[master wallace]

Grosso e forte bravo, adesso pero' lavora un po' con la qualita'

Dubito che lo fara'.

[peppe999r]

Dubito che lo fara'.

Peggio per lui il mio era un consiglio a fin di bene.......

[master wallace]

Peggio per lui il mio era un consiglio a fin di bene.......

Credo che lui abbia una mentalita' da PL.Pensa solo a sollevare quanto piu' carico possibile senza pensare ai muscoli.Nobile certo.
Ma non sara' mai un BB, ragion per cui e' singolare che posta video ove si mostra grasso.

[Federico86]

Credo che lui abbia una mentalita' da PL.Pensa solo a sollevare quanto piu' carico possibile senza pensare ai muscoli.Nobile certo.
Ma non sara' mai un BB, ragion per cui e' singolare che posta video ove si mostra grasso.

gia

[Penna84]

ciao sabato il tuo desideri verrà realizzato

adesso sono a 134kg per 10 per 4 set
questo e un video passato la tecnica fa schifo 131kg per 10
http://www.youtube.com/watch?v=LCd8LFYFKeE

scusa se te lo dico ma la panca la fai proprio maluccio! Il rimbalzo è ultra esagerato e + ke panca sembra panca stretta...

[Penna84]

come anticipo...che tentativo farai??? secondo mè se sei a 10 reps da skifo = 8 buone allora prevedo un massimale di 170 circa...ci stà???

secondo me, se tiene giu il culo e controlla il movimento arriva al max a 150...xò poi magari mi stupesce...aspettiamo e vediamo!

[rocky 80]

Credo che lui abbia una mentalita' da PL.Pensa solo a sollevare quanto piu' carico possibile senza pensare ai muscoli.Nobile certo.
Ma non sara' mai un BB, ragion per cui e' singolare che posta video ove si mostra grasso.

già credo che nel pl però possa dire la sua...la forza non gli manca di certo..

[foxterrier]

secondo me, se tiene giu il culo e controlla il movimento arriva al max a 150...xò poi magari mi stupesce...aspettiamo e vediamo!

io ho 138 con fermo....sai con quanti Kg faccio 6 reps?...max 110kg e poi mi cago..per farne 8 devo abbassare a 100kg...cioè se lui fà 8 buone con 130...diciamo che lavora con il suo 75%..allora dovrebbe riuscire a fare 172 kg...a meno che:

1) lavorare con fermo non l'ha fatto e rimane sotto

2) non essendo abituato a fare il negativo questo non costituisce un ostacolo alto

3) non è abituato a lavorare a bassissime reps

Ps x lu ferr...non preoccuparti di dimagrire un pochino...in 5 settimane sò dim di altri 3 kg e la forza continua ad andare nella direzione giusta.

[eremita]

oo luuuu ooooohohohoh luuuuu