video miei di lento e stacchi;

[foxterrier]

lo sò master..il punto è che se divento molto forte, potro alzare tanto e se alzo tanto faccio più ripetizioni con più peso..quindi mi faccio più grosso; tuttavia per adesso devo dedicarmi almeno un'altro paio d'anni alla forza, i miei sono progetti a lungo termine...

[foxterrier]

ma nei primi due video fai panca inclinata?

ma che fai?? pigli per i glutei!!!

[foxterrier]

scusa ma con 200 kili ti sei cacato addosso come pensi di fare 400?

eh eh e qui ti voglio..perchè non di solo pane vive l'uomo...ma anche di ingegno...semplice uso la carrucola con l'argano..in dipartimento ne abbiamo una che è tarata per 850 kg..per cui..

[wanna_a_shape]

no x i femorali...
skerzo, cmq a me nn ha mai insegnato nessuno a fare lento, però l'istinto mi dice di tenere la schiena al max a 80 gradi

[foxterrier]

oppure chiamo leggendario

[master wallace]

lo sò master..il punto è che se divento molto forte, potro alzare tanto e se alzo tanto faccio più ripetizioni con più peso..quindi mi faccio più grosso; tuttavia per adesso devo dedicarmi almeno un'altro paio d'anni alla forza, i miei sono progetti a lungo termine...

La mentalita' mi pare buona, ma uno che alza 90 kili di distensione, mi aspetteri comunque che abbia spalle e braccia grosse.I conti non mi tornano.
Ma fai solo forza? Mai pump?

[Superfustakkion]

cmq mi sà che nel video dello stacco eri stanco

[foxterrier]

no x i femorali...
skerzo, cmq a me nn ha mai insegnato nessuno a fare lento, però l'istinto mi dice di tenere la schiena al max a 80 gradi

tendo a non tenere la schiena ferma su una linea retta, tendo ad inarcarla in manira che il carico segua a modo la colonna vert....poi nn sò anch'io sono molto fai da te..

[foxterrier]

La mentalita' mi pare buona, ma uno che alza 90 kili di distensione, mi aspetteri comunque che abbia spalle e braccia grosse.I conti non mi tornano.
Ma fai solo forza? Mai pump?

COLPITO.....AFFONDATO

[foxterrier]

cmq mi sà che nel video dello stacco eri stanco

secondo mè è il mio limite....per ora

[wanna_a_shape]

tendo a non tenere la schiena ferma su una linea retta, tendo ad inarcarla in manira che il carico segua a modo la colonna vert....poi nn sò anch'io sono molto fai da te..

beh tenere la shiena completamente dritta è impossibile e secondo me anche abbastanza inutile...la skiena dovrebbe essere dritta cmq in maniera tale che quando il bilanciere arriva al mento si dovrebbe "infilare la testa sotto" x nn farlo sbattere sulla mandibola...(azz ke spiegazione )
cmq rivedendo il video sembra che tu faccia lavorare troppo il petto nell'alzata...

[foxterrier]

....e se fossi munito di manubri.....tutto cambierebbe....
ma sapete il taglio più grosso a cui si arriva in pal...?? 30kg
tantè che non faccio esercizi coi manubri dal mesozoico

[X3me]

ma scusate perchè quello li tiene le gambe cosi larghe?!!?!?

[foxterrier]

stacco in stile sumo