video miei di lento e stacchi;

[Superfustakkion]

grande fox quando voglio allenare le articolazioni farò il tuo allenamento

[The Bidnez Man]

quando non si alza provo i 204kg
quando si alza 190 kg
quando ne faccio due 180 kg

no , io dicevo solo la barra nel lento...
??

[The Bidnez Man]

quasi quasi li posto pure io...
il max che riesco a fare e 1x4 con 78 kg....

[VAN ANIMAL]

per lo stacco mi devo allenare

[foxterrier]

la bilancia della palestra dice 14kg..ma io non mi fido assolutamente..credo che siano di meno...è una pedana tipo quella per misurare i sacchi di patate..

[foxterrier]

quasi quasi li posto pure io...
il max che riesco a fare e 1x4 con 78 kg....

posta posta....così vedo le esecuzioni....mi interessa la posizione delle mani...mi dicono che le mantengo troppo larghe

[foxterrier]

per darvi un idea della presisione dei pesi in palestra:

bilanciere da 14...13.2 ma anche meno
pesi 15 kg appena comprati su internet 14.8 (li ho pure pagati 1 euro al kilo)
pesi 10 kg palestra 10.3
pesi 5 kg alcuni 5.2 altri 4.7....

[The Bidnez Man]

la bilancia della palestra dice 14kg..ma io non mi fido assolutamente..credo che siano di meno...è una pedana tipo quella per misurare i sacchi di patate..

grazie

posta posta....così vedo le esecuzioni....mi interessa la posizione delle mani...mi dicono che le mantengo troppo larghe

è vero, forse stai un pochino largo...
secondo me stringendo un pò potresti (a parità di ripetizioni) spuntare benissimo 4 kg...
cmq grannde lo stesso

[The Bidnez Man]

per darvi un idea della presisione dei pesi in palestra:

bilanciere da 14...13.2 ma anche meno
pesi 15 kg appena comprati su internet 14.8 (li ho pure pagati 1 euro al kilo)
pesi 10 kg palestra 10.3
pesi 5 kg alcuni 5.2 altri 4.7....

potrei chiederti che marca sono?? (che balle co ste domande starai pensando...)...

[foxterrier]

quelli della palestra panatta quelli bianchi gommati..e altri "cultura fisica firenze (datati ma i più precisi) in acciao c40"
quelli miei da 15 e 5 li ho comprato su olympians su internet.

PS..i bilancieri della pal.non si flettono un caxxo (ancora peggio quelli di casa)...ma per essere buoni si devono fletere o no??

[foxterrier]

ecco la mia prossima prestazione...

http://www.youtube.com/watch?v=xdFlfmmLMbs&NR

se rinasco vichingo chiaramente.......sennò io non li alzo nemmeno con la carrucola a frizione...eh eh

[master wallace]

Sei forte, ma i volumi non rispecchiano questa forza.Attento a non farti prendere dalla fobia dei pesi fini a se stessi.

[Jo *tHe [r0W*]

lol, ci provassi io a sollevare quei carichi mi sguizzerebbero via gli occhi a mo di tappo di chamopagnè a capodanno
bravo

[wanna_a_shape]

ma nei primi due video fai panca inclinata?

[Superfustakkion]

ecco la mia prossima prestazione...

http://www.youtube.com/watch?v=xdFlfmmLMbs&NR

se rinasco vichingo chiaramente.......sennò io non li alzo nemmeno con la carrucola a frizione...eh eh

scusa ma con 200 kili ti sei cacato addosso come pensi di fare 400?