video miei di lento e stacchi;

[Penna84]

eh eh dai, queste son venute meglio:

http://www.youtube.com/watch?v=v-lWxm2I8X4

Tieni le mani un po troppo distanti dal corpo..se le avvicini dovresti fare meno fatica! cmq ottimo!

[matrix23]

bravo fox sei forte...nel lento la tecnica è un po rusticana però la forza non ti manca!!

[foxterrier]

in generale il lento lo faccio in piedi; sebbene sia una rottura alzarlo credo che per la schiena sia più sicuro perchè si sfrutta un equilibrio generale e si stimolano gli stabilizzatori.

[foxterrier]

vorrei sapere dei suggerimenti circa la giusta apertura di gambe e braccia nello stacco....il mio è moooolto fai da te....

[moideck]

eh eh ..la traduzione in libbre è veramente fica..cmq per fare i kili è facile dividi per 2.23

Ps prossima volta in kili...sennò creo confusione e la gente pensa che sia forte per davvero

a quello ancora di arrivo è per una + immediata comprensione

[matrix23]

in generale il lento lo faccio in piedi; sebbene sia una rottura alzarlo credo che per la schiena sia più sicuro perchè si sfrutta un equilibrio generale e si stimolano gli stabilizzatori.

in piedi non l'ho mai fatto....ma provi solo il massimale in piedi o fai anche le serie?

[foxterrier]

veramente il massimale di lento non l'ho mai provato....ho paura mi limito a farne almeno due con leggera riserva, se dovessi farlo cmq lo proverei solo da seduto altrimenti mi stronco io ed anche lo spotter, che tra l'altro non potrebbe gestire un bel nulla.

Le prime volte, se non ti senti sicuro, prova a farlo con le spalle poggiate al muro io provai così

[matrix23]

veramente il massimale di lento non l'ho mai provato....ho paura mi limito a farne almeno due con leggera riserva, se dovessi farlo cmq lo proverei solo da seduto altrimenti mi stronco io ed anche lo spotter, che tra l'altro non potrebbe gestire un bel nulla.

Le prime volte, se non ti senti sicuro, prova a farlo con le spalle poggiate al muro io provai così

eh si...hai ragione!!

[LEGGENDARIO]

Bravo Fox sei forte!

[foxterrier]

Bravo Fox sei forte!

e come se una ferrari dice ad un'alfa romeo...tuttosommato sei veloce!!!

[matrix23]

e come se una ferrari dice ad un'alfa romeo...tuttosommato sei veloce!!!

[LEGGENDARIO]

e come se una ferrari dice ad un'alfa romeo...tuttosommato sei veloce!!!

Ma io che sono una "punto" che c entro???

[VAN ANIMAL]

ciao fox complimenti, pe il lento avanti quanti kg sono 90? ottimo

e pure voglio provare ma all'impedi spero da farne 2 con 120kg

[foxterrier]

Ma io che sono una "punto" che c entro???

se tè sei una punto.....io sono una panda 35cv del 89'...

[foxterrier]

ciao fox complimenti, pe il lento avanti quanti kg sono 90? ottimo

e pure voglio provare ma all'impedi spero da farne 2 con 120kg

.....axxo...è tanta roba......ma per lo stacco, cosa mi devo aspettare?? spero i 250 minimo....visti gli altri carichi..