porca tr.ia

[ciccio.html]

300 chili sono?
impressionante

[matrix23]

318!!

[foxterrier]

non sò.....mi sembra veramente piccola per togliere una % di range rilevante; in genere un utilizzo con una talova da 3,4 o 5 cm è raro vederla

[foxterrier]

Cmq l'ho detto male, più che togliere range è per concentrarsi sulla range specifica, in questo caso da 5 cm dal petto a lockout.

spiegati meglio: perchè a 5 cm dal petto? mi sembra inusuale...

[thecousin]

1 board x il westside sono 2 pollici. Non sono un esperto di ws, in sezione pl credo possano spiegarti meglio l'utilità del board press

[reeves77]

Paura ... comunque era contento come un bambino alla fine

[Jo *tHe [r0W*]

ma nn ho capito, all'inizio c'è l'amico che co la scusa della cintura gli fa na ****? asd
cmq bella bestia..potrei sostituirlo alle fondamenta di casa miae avere un pilastro umano

[soirda]

Paura ... comunque era contento come un bambino alla fine

faceva quasi tenerezza

[matrix23]

Paura ... comunque era contento come un bambino alla fine

e te credo che era contento!!!

[Penna84]

bè nn mi sembra poi cosi una cosa mostruosa....se guardate i pl dalla ipf sono molto meglio!!

[foxterrier]

METTIAMO L'ASSOLUTO???

http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o

non mi interessa dell'esecuzione ....

[foxterrier]

http://www.youtube.com/watch?v=3DlbfG9Ktrs&NR

http://www.youtube.com/watch?v=pH3o9...related&search=

[Penna84]

il migliore è Brian Siders...l'ho visto fare 360 con il fermo come se fossero noccioline..e cmq indossa magliette da regolamento ipf, non quelle doppio strato con l'apertura dietro, come nei video precedenti!

[Steel]

Yonak chi è quello che hai in avatar ?

[PowerEnrico]

imoressionante è dir poco....318kg!!!
scusate l'ignoranza, ma la tavoletta a cosa serve?a non distruggersi lo sterno se qualcosa dovesse andar storto?

Negli allenamenti westside (quello del video lo è), l'utilizzo della board consente l'utilizzo di un peso piu elevato e quindi consente progressivamente di abituare il snc a carichi piu elevati e ti insegna a spingere in un punto dove normalmente avresti difficoltà nell'alazata (sticking point) con un peso che non riusciresti a dominare.

ps. ma ci sono ancora in giro PL che non sanno questa cosa?