situazione 18 marzo

[Zbaino]

salve a tutti come promessomi dopo 10 giorni ripropongo le mie foto, affinchè siate voi a decidere in che modo stò procedendo e non io (l'occhio del padrone...). Il continuo monitorare da parte vostra sarà l'aiuto maggiore.
Al solito le foto son fatte appena sveglio con luce neutra in maniera da scongiurare possibili giochi di luce favorevoli. Siatemi di aiuto.

Stamani ero 80kg netti con le mutande...obiettivo 76 kg con bf 13%

i progressi si vedono si vedono a step più ampi che di 10 giorni in 10 giorni

[talkshow]

davvero buon fisico...
mi dai l'idea di compatto!
l'unica cosa se posso..forse il petto un po indietro e ti consiglierei di lavorare un po sull'apertura della schiena..anche se secondo me sono le foto...
anche a me sinceramente non mi sembra un 42 cmq dipende molto dalle ossa..magari ha le ossa grandi quindi ...un 42 ci starebbe tutto
ottimo fisico cmq..
ma scusa hai detto che vuoi arrivare a 13 % ma secondo me ci sei quasi !

[GOHARD79]

Braccia e deltoidi molto buoni,petto indietro,schiena poco ampia a mio avviso (spingi con le trazioni alla sbarra),addominali ancorca invisibili...le gambe come stanno messe? nel complesso comunque buono anche se devi scendere ancora parecchio di beef.
Io a occhio dire che quel braccio è un 42 - 42.5 quindi le misure che da Fox non mi sembrano cosi' lontane dalla realta'...

[gabriele81]

di sinistro stamane 42.6 di destro 42.8....al solito misura da sarta...non sò quanto sia attendibile

Non male. Hai le mie stesse misure...anzi qualche mm in più, visto che il mio braccio dx è parecchio più piccolo del sinistro.

[foxterrier]

davvero buon fisico...
mi dai l'idea di compatto!
l'unica cosa se posso..forse il petto un po indietro e ti consiglierei di lavorare un po sull'apertura della schiena..

il petto è indietro ma non posso sacrificare la forza per l'ipertrofia, circa la schiena non sò, faccio solo trazioni appesantite e rematore ma l'intendo è la forza

[foxterrier]

Non male. Hai le mie stesse misure...anzi qualche mm in più, visto che il mio braccio dx è parecchio più piccolo del sinistro.

mi dici altezza e peso?? mi sembri nettamente più grosso te

[foxterrier]

...le gambe come stanno messe? nel

a detta vostra punto di forza, evito di postarle perchè per fotografarmi con l'autoscatto devo salire su una sedia in mezzo la stanza

[gabriele81]

Sono 177x85 al momento, nelle foto in firma qualcosa in meno.

[foxterrier]

sei 2cm più alto con 5kg in più...si vede che sei molto più largo in tutti i distretti (forse uno no!!)

[foxterrier]

....cercasi critiche disperatamente...
...e sennò perchè avrei eliminato i tortellini la sera??

[Federico86]

un lampada nn ti guasterebbe (manco a me )

[foxterrier]

per l'abbronzatura o la luce?? in entrambi i casi peggiori sono le condizioni in cui veniamo guidicati meglio è