Il mio primo post!!!! E le mie prime foto

**bigronnie** · 18-03-2007, 23:00:54

Foto troppo ravvicinate, si capisce che c'è una buona struttura, ma su quell'altezza devi ficcare almeno 15kg di massa.

dacci dentro.

***pumbaa*** · 18-03-2007, 23:01:50

Benvenuto.

Posta magari qualche foto di schiena e gambe. Sei sulla buona strada cmq, dacci dentro coi pesoni

**galaxy1983** · 18-03-2007, 23:06:06

gia' bisognerebbe vederti piu' "nell'insieme"...se non sapessi ke sei 1,92 x 77kg dalle foto sembri messo benino(non ke tu sia messo male...anzi...le basi le hai)...ma sei hp -15 quindi di sicuro devi aumentare massa!!!Potresti postare l'allenamento...magari gli esperti sapranno consigliarti...

**bigronnie** · 18-03-2007, 23:06:06

yep yep

**warmachine88** · 18-03-2007, 23:09:21

altre foto le posterò appena torno dalla gita da praga
per qaunto riguarda i pesi faccio 77 panca piana compresa la sbarra
massamali di 2 rip ho fatto 98
manubri per bicipiti uso quelli da 16kg
tarzioni le faccio tutte alla sbarra tirqandomi su

***sbarbafuss*** · 18-03-2007, 23:09:59

di sicuro hai una buona base sulla quale metter massa....ma ne devi mettere...
allenati e continua a nutrirti...

**warmachine88** · 18-03-2007, 23:12:21

pultrpoppo non so i nomi specifici degli esercizi che faccio nessuno me li ha mia insegnati i veri nomi......

purtroppo la palestra che frequento non è molto "seria"

**galaxy1983** · 18-03-2007, 23:15:02

bhe 2 rip da 100kg in panca piana non e' male x uno hp -15

**dav899** · 18-03-2007, 23:19:16

buono, da quanto ti alleni? pesi esagerati cala cala

**warmachine88** · 18-03-2007, 23:21:55

altre foto un pò più da lontano.....

File Allegati

**dav899** · 18-03-2007, 23:22:06

scusami non avevo letto un anno e mezzo...beh buona struttura hp... ma molto da costruire a mio avviso... cmq le linee sono belle... integra se non riesci a crescere adeguatamente con i pasti

**warmachine88** · 18-03-2007, 23:22:52

come detto prima mi alleno da un anno e mezzo. prima giocavo a basket
passione che comunque continuo a coltivare

**warmachine88** · 18-03-2007, 23:26:49

scusa ma perchèp dovrei calare di peso???? scusa ma non sono competente
ah io di solito mi alleno 3 volte la settimana sempre un ora e mezzo e sempre fino a quando non mi scoppiano i musculi
cerco sempre di uscire dalla palestra completamente a pezzi

***matrix23*** · 18-03-2007, 23:56:49

ciao...allora dalle foto non si direbbe che sei hp-15...magari di gambe sei molto carente...
cmq hai una buona struttura, un buon tiraggio e un più che buon petto!!!
ora devi solo metterti sotto con la massa...dacci dentro!!!

per l'allenamento posta nell'apposita sezione e vedrai che ti saranno dati i consigli giusti!!!