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Raw perche non ho ne corpetto ne fasce ma ho comunque messo la cinta...la performance non e ancora nulla di che perche non oso ancora andare a cedimento (sono in reabilitazione anche nello squat,nel senso che mi devo ancora riabituare ai carichi) ma presto vi postero 10 rip con lo stesso peso (spero) ma la musica ne vale la pena....ENJOY
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Ma non trovate che vado un po' troppo giu? no perche io volevo fare uno squat pl ma mi viene fuori uno squat ass to the grass mi pare...e poi le ginocchia mi vanno un po' troppo in avanti no?
Sta musica ormai mi e rimasta nella testa,non riesco piu a spengerla!!!!Anche se la spengo ormai la sento lostesso!!!!
Ma non trovate che vado un po' troppo giu? no perche io volevo fare uno squat pl ma mi viene fuori uno squat ass to the grass mi pare...e poi le ginocchia mi vanno un po' troppo in avanti no?
Sta musica ormai mi e rimasta nella testa,non riesco piu a spengerla!!!!Anche se la spengo ormai la sento lostesso!!!!
Pero e forte
oddio, volendo esser pignoli scendi troppo per un PL squat, ma ciò vuol dire che fai molto di più...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
fai sempre paura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
perfetto..in effetti volevo chiederti a quale altezza bisognerebbe arrivare ..
a me hanno insegnato che si dovrebbe arrivare poco sotto i 90gradi(l'angolo tra coscia e gamba)..
cmq fai davvero paura!!!!!!!!1
fai sempre paura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
perfetto..in effetti volevo chiederti a quale altezza bisognerebbe arrivare ..
a me hanno insegnato che si dovrebbe arrivare poco sotto i 90gradi(l'angolo tra coscia e gamba)..
cmq fai davvero paura!!!!!!!!1
Grazie!Per un buon squat Pl bisognerebbe scendere facendo in modo che la linea dell'anca si vada a trovare piu in basso di quella del ginocchio,un po sotto i 90gradi come dici tu dovrebbe essere top ma poi bisogna vedere nella pratica come viene...
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