quanti kg il manubrio?cmq prova a far il rematore anke cn il bilanciere,io lo trvo efficace
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pose immonde e rematore...
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Originariamente Scritto da sbarbafuss Visualizza Messaggioil manubrio era da una trentina di kg...si lo alterno di sessione in sessione col bilancere...
Non si alterna di sessione in sessione, ma di ciclo in ciclo.. (es. 4 sett manubri, 4 sett bilanciere).
L'esecuzione a mio parere è veramente immonda... il movimento lo deve fare il braccio (e basta!!), mentre il resto del corpo, anche la spalla, deve stare fermo.Originariamente Scritto da train hard userio volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
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Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggiosbagliato
Non si alterna di sessione in sessione, ma di ciclo in ciclo.. (es. 4 sett manubri, 4 sett bilanciere).
L'esecuzione a mio parere è veramente immonda... il movimento lo deve fare il braccio (e basta!!), mentre il resto del corpo, anche la spalla, deve stare fermo.
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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cosi' econdo me sfrutti lo slancio della schiena per alzare il peso.
prova a farlo con 25kg ma restndo immobile muovendo solo il braccio e buttando il petto infuoriOriginalmente inviato da JPP
ricordate che un carlino vi assicura la scopata
spaino: vale per qualsiasi cane che abbia uno sfintere
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E' impossibile restare immobili, l'importante è non esagerare.. Così come è impossibile nel rematore col bilanciere stare perfettamente immobili. Altrimenti vuol dire che stiamo lavorando con pesi troppo leggeri.
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Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggioooo il rematore...aspettavo un tuo nuovo episodio
e presto ce ne saranno altri ciccio....contento???
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Originariamente Scritto da sbarbafuss Visualizza Messaggioe presto ce ne saranno altri ciccio....contento???
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ahahahaha ma cos'è? studio aperto in sottofondo?sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggioahahahaha ma cos'è? studio aperto in sottofondo?
heheh no era una cazzata su m2o
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esecuzione immonda
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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