Sono migliorato in un'anno?

[vincent_81]

Secondo voi a che bf sto?

[galaxy1983]

un minimo di miglioramento si intravede...ma un miglioramento raggiungibile in 3 o 4 mesi di allenamento fatto benino.Dai dati iniziali scritti un miglioramento c'e'....a okkio non e' notevole secondo me anke se ti ripeto ke si vade...insomma un anno di allenamento costante secondo me dovrebbe dare ben altri risultati...cmq fatti aiutare con la skeda dai piu' esperti....cmq non sei lontanissimo dal fisiko ke vuoi raggiungere se ti basta e ti alleni x raggiungerlo.

[Sly83]

Vincent qui è questione di allenamento e stop.
Secondo me dovresti fare molto di più nei grandi esercizi base.

SPINGI in palestra, nei prossimi 6 mesi puoi ottenere più di quanto non hai ottenuto nell'ultimo anno se ti metti sotto da domani stesso

[vincent_81]

Grazie dei consigli e per le risposte.

Continuerò e spingere anche per voi

[alexguzz]

Grazie dei consigli e per le risposte.

Continuerò e spingere anche per voi

mi hai commosso

[vincent_81]

mi hai commosso

w gli ectomorfi!!




Alex chi è più secco tra noi 2?

[vincent_81]

Raga chi mi dice più o meno a che bf sto?

[merinrosa]

Te lo dico io se riesci ad eliminare quell'apostrofe nel titolo del topic ^_^

[Wolver|ne]

Raga chi mi dice più o meno a che bf sto?

bene,t passo il mio conto corrente postate

[vincent_81]

[vincent_81]

scusate l'orrore nel titolo

Per mary....ho provaro a editare, ma nn ci sono riuscito.



Ora parla.........

[merinrosa]

Ehm una buona percentuale, ma c'è da lavorare ancora un pò eh

[vincent_81]

dai raga dite un numero...io nn sono un esperto, vorrei un'idea!!!

[wanna_a_shape]

11-12%, così a okkio

[vincent_81]

grazie