Attuale stato di forma

[andrea185]

Io peso 65 / 66 kg polso 16 e sono alto come te solo che tu sembri + magro..

[rocky 80]

eta : 22
alteza : 1.72 /73
peso:74 kg
polso : 18
bf : 14 / 15 %
tempo di allenamento : 7 mesi
Non ho minimamente idea di come si posi

puoi certamente fare meglio considera che i primi tempi si cerca di capire come risponde il fisico e anche l'esecuzione dei vari esercizi..per cui prenderei come riferimento i prossimi mesi..dacci dentro

ps
l' avatar....

[Elvis 84]

puoi certamente fare meglio considera che i primi tempi si cerca di capire come risponde il fisico e anche l'esecuzione dei vari esercizi..per cui prenderei come riferimento i prossimi mesi..dacci dentro

ps
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t ringrazio , t assicuro ke anche se nn sembvra m,agari io ci do il culo in quello ke sto facendo alimentazione allenamento e ttuto c sn dentro fino in fondo mi pace il bb mi sfogo andare in palestra quindi contnuo cosi il tempo come ho gia detto portera consigliop col tempo tutti cambiamo e questo lo posso dire con assoluta certezza nel suo piccolo kiunque puo avere granbdi risultati e nn per essere prepotente o troppo sicuro di me ma io li avro' vanne certo eccome se li avro'

[galaxy1983]

ciao elvis...ho piu' o meno la tua eta'(23 anni)...peso sui 67/68kg e sono alto 1.72/73...epppure sembri piu' magro....bho (non fraintendermi non e' ke non mi fido di cio' ke dici...anzi sn sicuro ke dici la verita' anke xke' ke motivo avresti di kiedere consigli dicendo una cosa x un altra?)

Secondo me hai fatto bene a postare le foto...poi almeno tra qualke mese vedremo i risultati...

Cmq e' difficile dare un giudizio senza vedere cm eri prima...se eri intorno ai 75kg...con meno muscoli vuol dire ke ti 6 anke dato da fare cn l'aerobica dato ke ora non sembri cicciottello ANZI...cmq dai diamoci dentro(mi includo dato ke ank io devo darmi da fare)...ank io ho smesso di fumare 6 mesi fa'...ho preso 6/7kg di ciccia ke ho riperso in 3 o 4 mesi...

ps.quando ti ha detto ke LA BELLEZZA E' ALTRO non credo intendesse ke sei brutto...ma appunto ke la bellezza non e' solo il fisiko...

[Elvis 84]

ciao elvis...ho piu' o meno la tua eta'(23 anni)...peso sui 67/68kg e sono alto 1.72/73...epppure sembri piu' magro....bho (non fraintendermi non e' ke non mi fido di cio' ke dici...anzi sn sicuro ke dici la verita' anke xke' ke motivo avresti di kiedere consigli dicendo una cosa x un altra?)

Secondo me hai fatto bene a postare le foto...poi almeno tra qualke mese vedremo i risultati...

Cmq e' difficile dare un giudizio senza vedere cm eri prima...se eri intorno ai 75kg...con meno muscoli vuol dire ke ti 6 anke dato da fare cn l'aerobica dato ke ora non sembri cicciottello ANZI...cmq dai diamoci dentro(mi includo dato ke ank io devo darmi da fare)...ank io ho smesso di fumare 6 mesi fa'...ho preso 6/7kg di ciccia ke ho riperso in 3 o 4 mesi...

ps.quando ti ha detto ke LA BELLEZZA E' ALTRO non credo intendesse ke sei brutto...ma appunto ke la bellezza non e' solo il fisiko...

sai tante volte e questone di ossatura forseepr questo ke peso d piu nn saprei dirtelo con certezza il motivo , cmq grazie dell'incoaggiamento iocontinuo cosi e vediamo ke succde ke fin roa sto mix i suoi risultati li ha dati rispetto a come ero prima di inziare , poi logico ke c vuole tempo e costanza nelle cose nn e ke in 7 mesi arrivo e sn perfetto , 7 mesi e solko ke l'inizio a mio parere

[galaxy1983]

infatti...e' solo l'inizio...col tempo e con molto allenamento e giusta alimentazione cresceremo .... ...

[Elvis 84]

a si spera