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Dopo aver smesso di far pesi per motivi di lavoro e impegni per quasi un anno( e aver perso 10 Kg ) ho rincominciato da due mesi regolarmente 3 volte a settimana.
Sono immondo....devo ritornare in forma, anche se, per fortuna le basi ci sono e sembra che sto recuperando in fretta.
Se non le ritenete troppo IMMONDE ne posto altre!
datemi un parere!!
Dopo aver smesso di far pesi per motivi di lavoro e impegni per quasi un anno( e aver perso 10 Kg ) ho rincominciato da due mesi regolarmente 3 volte a settimana.
Sono immondo....devo ritornare in forma, anche se, per fortuna le basi ci sono e sembra che sto recuperando in fretta.
Se non le ritenete troppo IMMONDE ne posto altre!
datemi un parere!!
Diciamo che sei ancora molto magro.....massa a non finire....poi il petto lo vedo pesantemente scarno, pero hai delle belle spalle e dei buoni bicipiti PUSH
gia il petto non è mai stato il mio punto forte, e dopo aver perso kg è stato il primo ad andarsene
certo che sono magro, dopo 10kg in meno sig...però è un buon inizio per riprendere
magari per quest estate sarò accettabile!
Dopo aver smesso di far pesi per motivi di lavoro e impegni per quasi un anno( e aver perso 10 Kg ) ho rincominciato da due mesi regolarmente 3 volte a settimana.
Sono immondo....devo ritornare in forma, anche se, per fortuna le basi ci sono e sembra che sto recuperando in fretta.
Se non le ritenete troppo IMMONDE ne posto altre!
datemi un parere!!
c'è da lavorare molto in termini di massa...
mangia sensa freni
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
rocky 80 è quello che sto facendo! da 2 mesi a questa parte e gia sto aumentando...dovevi vedermi 2 mesetti fa! parevo trasparente!!
Un giorno riuscirò a tornare al fisico di un tempo!
John , devi lavorare molto sulla massa (ma almeno hai una bf bassa), la v-shape del dorso non è malaccio (grazie anche alla vita che sembra molto stretta...). Il tricipite è scarso il petto anche le gambe ?
no le gambe sono il mio punto di forza quando facevo canottaggio pesavo 79Kg e avevo due tronconi! da quando però faccio arti marziali e ho problemi alla schiena, non faccio più squat pesanti! quindi ho le gambe più piccole!
rocky 80 è quello che sto facendo! da 2 mesi a questa parte e gia sto aumentando...dovevi vedermi 2 mesetti fa! parevo trasparente!!
Un giorno riuscirò a tornare al fisico di un tempo!
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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questo sono io...
PUSH 
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