foto e consigli

[soirda]

ciao a tutti sono nuovo.
posto le mie foto per avere pareri e suggerimenti.
Ho 17 anni e circa 4anni fa ho cominciato a praticare canoa.
D inverno prevedeva: allenamento 3volte a settimana in palestra finalizzata alla canoa, 2 giorni di corsa e i 2giorni restanti in barca.
D estate: allenamento mattina e sera in barca.
In questi anni sono riuscito a tenere un fisico di cui sono sempre andato fiero.
vi posto una serie di foto in ordine cronologico.
14-15anni, appena cominciato.


16


17


e adesso, sempre a 17anni, mi ritrovo così :


Ora ho mollato canoa e mi sto dando da circa un mese alla palestra.

vorrei definire gli addominali e allargare i pettorali. ci sono esercizi adatti al riguardo?


grazie mille

[Wacko]

Complimenti ma se continui cosi a 26 ne dimostri 88 ...

[Icarus]

per avere consigli ti conviene postare la tua scheda,innanzitutto
cavolo sei un novello manx,con tutti quei peli

[Barba89]

'inchia, anch'io ho 17 anni, magari avessi un fisico del genere!!!!!!!!!!!!! complimenti, ti alleni bene e devi avere anche una buona genetica...beato te.

[soirda]

Complimenti ma se continui cosi a 26 ne dimostri 88 ...

che vuoi dire?



comunque quest estate mi sono fatto la ceretta ma come si può vedere sono già ricresciuti
ma in fondo in fondo mi piacciono almeno mi distunguono da quel gruppo di ragazzi della mia età poco virili


per adesso ho una scheda abbastanza normale, la prossima volta che vado in palestra la prendo e la posto, adesso non me la ricordo.

nel mentre mi potreste consigliare alcuni esercizi?
da quando ho cominciato ad andare in palestra ne esco MOLTO meno distrutto rispetto a quando la facevo a canoa.

[Sidius]

LOL praticamente tu a 14-15 anni avevi il fisico che ho io ora

[Dave Clark's attacks]

porca vacca che fisico..... che cos'è uno scoiattolo morto quello?

[The Bidnez Man]

buon fisico...
carichi?

[rocky 80]

stai bene bel fisico

[sv4]

bene, si vede che ti alleni da parecchio

[Fighter21]

oh ma dite sul serio?!?!!? Bel fisico....siu vede che t'alleni da parcchio...Senza nulla togliere a Soirda, che ha una buonissima base....ma ***** è magrissimo.....

[Dave Clark's attacks]

fighter allora quando vedrai le mie foto, che penserai che sn nato in Biafra?!

[foxterrier]

naturale che sia magro..ma hai visto gli allenamenti che fà...direi spacca-cranio a spacca-pa.le, chiaramente è secco per gli std di BW ma tutto sommato lo giudico positivo e secondo mè ha anche bei carichi....

[Fighter21]

naturale che sia magro..ma hai visto gli allenamenti che fà...direi spacca-cranio a spacca-pa.le, chiaramente è secco per gli std di BW ma tutto sommato lo giudico positivo e secondo mè ha anche bei carichi....

bè ma nn c'è dubbio che vada giudicato positivamente....chi ha mai detto il contrario....Però da qui a dire "bel fisico" "stai bene" ce ne passa secondo me...Io quando avrò raggiunto il bel fisico mi riterrò soddisfatto, ma se il bel fisico è questo allora l'ho già bello che superato.....
Non vorrei sembrare presuntuoso, anche perchè non lo sono per niente, e non sono nulla di speciale, solo che mi ha fatto strano sentire certi giudizi...tutto qua...

[Fighter21]

fighter allora quando vedrai le mie foto, che penserai che sn nato in Biafra?!

no...penserò che sei secco e devi allenarti....di certo non ti dirò che stai bene....