Originariamente Scritto da tacco
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Sto pensando di mollare...
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non va bene...entriamo nell'ottica che puo' avere un ragazzo all'inizio. vede uno con 40 di braccio e gli da del dopato perchè lui non arriva a 35...i cm vanno penati. Quindi invece di pensare a cosa fanno gli altri sarebbe meglio pensare a cosa non fai tu. Per quanto una genetica sia scarsa quello non è fisico da 2 anni di b-building ben fatti. Scrivi qualche carico..vediamo a forza come stai messo..
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Originariamente Scritto da tacco Visualizza MessaggioAssolutamente, anche perchè sto ragazzino non esiste che si dopi, evidentemente è piu predisposto e c'ha in piu che prende un barcone di proteine e altri additivi (non dopanti a livello ormonale) che io non uso..è solo un po di sana invidia
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggionon va bene...entriamo nell'ottica che puo' avere un ragazzo all'inizio. vede uno con 40 di braccio e gli da del dopato perchè lui non arriva a 35...i cm vanno penati. Quindi invece di pensare a cosa fanno gli altri sarebbe meglio pensare a cosa non fai tu. Per quanto una genetica sia scarsa quello non è fisico da 2 anni di b-building ben fatti. Scrivi qualche carico..vediamo a forza come stai messo..
lat machine massimale tutto il carico (80) in tabella non ce l'ho, cmq 1 mese fa con 60 facevo 8 colpi tranquilli
squat massimale mai provato, ripetizioni vado bene con 80k 8-10 colpi
i manubri per i bicipiti dipende, raramente uso quelli da 16 se non nelle prime serie dell'allenamento..Foggia prime supporter!
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Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggioe comprati le proteine allora, che ti costa!Foggia prime supporter!
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Originariamente Scritto da tacco Visualizza Messaggio
la seconda..
hai un pò di pancetta da togliere!
Il dorso lo alleni?
cmq dacci dentro, non mollare che ancora hai molto lavoro da fare!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Originariamente Scritto da tacco Visualizza Messaggiobeh ero convinto che mangiare tutto quello che mangio ora fosse sufficiente..ma evidentemente..
ma tu dici di invidiarlo perchè si compra le pro, allora comprale e vedi se migliori!
p.s.
per me rimani lo stesso!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Originariamente Scritto da tacco Visualizza Messaggiopanca piana massimale 105..per le ripetizioni 8-10 con 75 vanno sciolte pure..
lat machine massimale tutto il carico (80) in tabella non ce l'ho, cmq 1 mese fa con 60 facevo 8 colpi tranquilli
squat massimale mai provato, ripetizioni vado bene con 80k 8-10 colpi
i manubri per i bicipiti dipende, raramente uso quelli da 16 se non nelle prime serie dell'allenamento..
ma perchè sparate sempre sui carichi!
cmq affari vostri...
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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a forza non sei malaccio...di panca anzi va bene. Non ti corrispondono le masse...se mangi come un ***** e non aumenti significa 1)che ti alleni 12 ore al giorno e consumi tutte le kcal utili alla crescita oppure 2)che mangi come il cucciolo di un maiale e non come un vero *****.
Mangia e pompa...fatti una splita abc su 4 giorni con 10 set per gruppo di cui almeno 6 a cedimento...calcola le kcal che ficchi adesso e aumenta di 500..poi ogni settimana pesati e nota se aumenti o meno (e se l'aumento è di lardo lo vedi allo specchio anche senza plicometro).
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Originariamente Scritto da tacco Visualizza MessaggioSparate?no guarda sparare sui carichi è l'ultima cosa che mi interessa fare in questo momento quindi prendili per buoni perchè così sono non mi sembra siano carichi da guinnes, anzi.
cmq anche i nuovi iscritti hanno capito com'è la filosofia del forum!
p.s.
per i bicipiti potevi aumentare il carico, 16 sono pochi, forse li usi davvero, edita e metti 30 kg.
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Ma infatti ***** sta li la cosa strana..cioè pompando e pompando in questi 2 anni sono arrivato a pesi discreti su panca, a cui non corrisponde il volume muscolare..è come un amore non corrisposto ora metto foto della schiena..Foggia prime supporter!
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Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggiobeh 105 di panca con quel petto son da guinness.
fosse un PL, dice che nemmeno gli interessa la forza, mah!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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