Attuale condizione

[Christian Troy]

Scusami ma quanto sei alto??? 108 di petto sembrano pochini...

174cm

cmq piu tardi post doccia se mi ricordo lo misuro perchè non sono sicuro di aver scritto giusto

edit: misurato ora, sui 116 forse qualcosa di piu (ho preso la misura a circa metà tetta e con le braccia all'ingiù, senza tirare il muscolo, rilassato...)

[Black87]

sono sincero, l'unica cosa che ho misurato è petto (mi sembra sui 108, vado a memoria) e il braccio 40; entrambi misurati a freddo.

i carichi?
per ora riporto gli 1rm che ho testato a dicembre al termine del meso di forza:
squat: 126kg
panca: 108kg
stacco da terra: 114kg (è una chiavica lo so ma li avevo inseriti da pochissimo)
rematore p prona: 88kg
i pesi son al lordo del bilanciere, solo le piastre insomma.



una 40ina a freddo, li era abbastanza pompato avevo finito da una decina di min il wo di braccia con 2x6, 2x12, 1x30

tra misure e carichi siamo simili.

[flex wheeler]

174cm

cmq piu tardi post doccia se mi ricordo lo misuro perchè non sono sicuro di aver scritto giusto

edit: misurato ora, sui 116 forse qualcosa di piu (ho preso la misura a circa metà tetta e con le braccia all'ingiù, senza tirare il muscolo, rilassato...)

Ora ci siamo

[Christian Troy]

Ora ci siamo

[Sly83]

vestito stai bene
le prossime postale senza maglietta, ma la strada intrapresa è quella giusta

[RSVSilver]

116 di torace rilassato è tanto su 1m74...nemmeno io ci arrivo...nemmeno gabriele81 credo...

[Christian Troy]

vestito stai bene
le prossime postale senza maglietta, ma la strada intrapresa è quella giusta

si le prox le farò quando sono bene in forma, senza vello () e con un abbronzatura decente... quindi azzarderei come data la fine di giugno

cmq grazie fa piacere ricever complimenti da te

116 di torace rilassato è tanto su 1m74...nemmeno io ci arrivo...nemmeno gabriele81 credo...

eh, forse non ho preso la misura nel punto giusto... cmq sia è il mio punto più sviluppato e quello per cui ottengo spesso i complimenti in palestra

edit: presa ora, da seduto alla scrivania sui 113, prima in piedi sui 115-116.. bhu

[gabriele81]

Stai bene caro il mio nippentucchiano amico. Il braccio mi pare abbastanza pieno e dotato di una bella linea, il petto e il dorso non si vedono però devono essere molto buoni visti i 116cm (io rilassato ne ho 115 ). Se ben ricordo le tue ultime foto hai fatto un ulteriore passo avanti nella costruzione di un fisico levroniano. Complimenti.

[Federico86]

ottimo sembri bello grosso...

[Christian Troy]

ottimo sembri bello grosso...

Stai bene caro il mio nippentucchiano amico. Il braccio mi pare abbastanza pieno e dotato di una bella linea, il petto e il dorso non si vedono però devono essere molto buoni visti i 116cm (io rilassato ne ho 115 ). Se ben ricordo le tue ultime foto hai fatto un ulteriore passo avanti nella costruzione di un fisico levroniano. Complimenti.

grazie ragazzi, ora vediamo se la massa in low carb mi fa guadagnare ancora qualcosina senza smerdarmi troppo visto che nel basso addome e nei lombi ho ancora grasso... purtroppo quelli sono i miei punti di stoccaggio

[master wallace]

Non capiro mai ste' foto in maglietta.Un vero BB si spoglia e fa un doppio bicipite.Punto.Detto questo stai messo abbastanza bene.

[Christian Troy]

Non capiro mai ste' foto in maglietta.Un vero BB si spoglia e fa un doppio bicipite.Punto.Detto questo stai messo abbastanza bene.

eh non mi giudico ancora un vero bb

cmq prometto che da bravo scolaretto farò i compiti a casa e quando sarò degno scatterò delle belle foto

grazie master

[Hombrillo]

anke con la maglietta si vede ke sei bello grossetto!

STAI BENE! COMPLIMENTI!!

ti ricordavo molto, molto peggio... certo il paragone andrebbe fatto da svestito

[Christian Troy]

anke con la maglietta si vede ke sei bello grossetto!

STAI BENE! COMPLIMENTI!!

ti ricordavo molto, molto peggio... certo il paragone andrebbe fatto da svestito

avevo parecchio liquido, soffro molto i carbi purtroppo... e l'ho scoperto a mie spese :/

cmq il gvt mi ha dato parecchio

[misterblack79]

hai fatto un buon lavoro di massa i miei complimenti sembra anche che questa volta sia stata una massa mirata senza schifezze varie...quando inizi con la definizione?non salire troppo di fat amico se no so caxxi