Ci ri-provo .... front...(Attenzione foto Fitness) !!!

[MIZARD]

Fossi in te farei questa stessa posa in treno a quella roscietta chiedendole di darti un bacio altrimenti.............,secondo me te lo da'

[master wallace]

Bene direi un bell'aspetto, specie i pettorali, superbi.Se riesci a portare le braccia e i deltoidi a quel livello saresti superlativo.

[Black87]

ottimo...
ti invidio.

[moideck]

eccellente

peccato peli e colorito

[franpet83]

grandissimo! sarebbe per me un grande traguardo arrivare ad un fisico simile al tuo

[ennio78]

FAI SCHIFO! sei secco come un chiod!! ahaauauhhauhauhauhauhauhauhahuau
amico DROLLACCIO!! stai proprio alla grande! è che x riempire tutte quella ***** di altezza ti ci vuole un secolo...chiedi a Daniele Seccareci...magari ti dà qualche dritta!!!


un abbraccio BRò!

[superdestroy]

complimenti bel fisico! però sei su bw quindi devi postare anche qualche misura

[sp@rrow]

Cavolo Che Simmetria Complimentoni

[Fighter21]

grande fisico ....ma depilati BARBONE!!!!!!!!

[superdrol]

Cavoli ragazzi grazie a tutti raga mi date FORZA!!! e io che non sapevo se postarle o no perche' non mi convincevano ste foto...pero' dopo aver messo la schiena e le gambe non potevo saltare il front...
Sto lavorando come un cane non riesco a risp...

ottimo stai da dio...il petto mi sembra un po piu avanti rispetto al resto

E' vero ...

beh, niente male, considerando ke nn ti alleni

hehehe

Ottimo veramente.

ottimo petto direi..perfetto..solo gli addominali mi sembrano..appannati..o forse è solo la qualità della foto..o son i peli

si, e' l'isieme delle cose; posa tirata ecc ma e' vero l'addome non e' nel periodo migliore...

Buono, molto buono

grazie

Ottimo davvero drolla, anche in massa hai bf ridicola.

ottimo fisico

thanks

stai da Dio come sempre

one of the best

sei sempre troppo bravo con me

***** stai veramente da dio...spettacolare!

grazie!!!

Io direi ke gli addominali sono poko visibili perké stirati, in quella posizione, e non contratti. Considerata la tua "morfologia" stai raggiungendo un equilibrio impeccabile Drol, complimenti (solo i capezzoli sono un po' asimmetrici...alla Rich Gasparri! )!!!

Speriamo speriamo...poco alla volta come uno scultore fa con la creta ....

spettacolare bros spettacolare

etto dopo etto...

Bravo Drollone

ciao pumbone!

Molto bene

grazie Chevelle!

go hard or go home

Fossi in te farei questa stessa posa in treno a quella roscietta chiedendole di darti un bacio altrimenti.............,secondo me te lo da'

AAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHH NON TACCARMI LA FICHETTA DEL TRENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bene direi un bell'aspetto, specie i pettorali, superbi.Se riesci a portare le braccia e i deltoidi a quel livello saresti superlativo.

Ok messaggio ricevuto...

L'anno scorso erano la schiena e le gambe .
Un po ora le ho migliorate l'anno prossimo saranno le braccia (+ il trici) e i delt ma ho la clavicola chilometrica e' un disaatro farli "salire"...cmq ci si prova sempre

ottimo...
ti invidio.

Che mi invidi....dai che col tempo e costanza ci si arriva....

eccellente

peccato peli e colorito

Ciao Moideck

Hai ragione per i peli ma per il colorito non l'ho capito

grandissimo! sarebbe per me un grande traguardo arrivare ad un fisico simile al tuo

Se non lo hai gia' ci arriverai

FAI SCHIFO! sei secco come un chiod!! ahaauauhhauhauhauhauhauhauhahuau
amico DROLLACCIO!! stai proprio alla grande! è che x riempire tutte quella ***** di altezza ti ci vuole un secolo...chiedi a Daniele Seccareci...magari ti dà qualche dritta!!!


un abbraccio BRò!

Ciao Ammorrre mio sappi che a casa mia c'e' sempre un letto che ti aspetta e una sala pesi in attesa della tua presenza

complimenti bel fisico! però sei su bw quindi devi postare anche qualche misura

le solite 188 90/91 circa kg poco fa erano 92 e passa ma non stavo bene...

Cavolo Che Simmetria Complimentoni

grazie !!! ho la spalla destra piu' bassa in realta'...
ma sto cercando con un fisioterapista di rilassarla e sollevarla....e' un problema di stomaco in realta'....

grande fisico ....ma depilati BARBONE!!!!!!!!

eehehehhehehehe

fa troppo male la ceretta

[ikuape86]

grande droll senti siccome ho letto che pratichi arti marziali volevo chiederti quante volte ti alleni a sett.? riesci a recuperare bene e a metter massa?

[sv4]

belle linee, e bella densità

bello tutto insomma

[superdrol]

grande droll senti siccome ho letto che pratichi arti marziali volevo chiederti quante volte ti alleni a sett.? riesci a recuperare bene e a metter massa?

A metter massa con gran fatica (non ingrasso manco a kilate di burro e zuccheri) ero arrivato a 92 e passa kg ma gli allenamenti di arti marziali erano impossibili...finivo il fiato al volo e non stavo bene mi sentivo goffo e lento...sono sceso 1,5kg circa poi mi saro' abituato ed ora ho trovato il giusto compromesso...

3 allenamenti di bb e 2 di jkd-valetudo...

E' un po stressante...
Di bb pero' da questo anno sto facendo solo 2 esercizi per gruppo 4 x 6 e basta (a parte le gambe allenamento piu' lungo..poi ci ho preso gusto qst anno a far le gambe).

Facendo:

lun (petto+dorso)
merc (gambe)
ven (spalle+braccia)
o invertendo il lun col ven ...

Il mart e il sab jkd... (lavorando poi in pale nel week se un gruppo mi pare di non averlo allenato a dovere faccio un richiamino )

Sinceramente e' un po tanto ed e' stancante...
Non ti nascondo che seguendo da settembre questo schema ho dovuto modificare non poco un aspetto che avrei preferito lasciare come era cioe' la vita sociale/notturna alla quale ho messo un freno...
Ma finche' e' inverno vado avanti cosi' con l'arrivo dell'estate terro' solo un allenamento di jkd/valetudo a week...e recupero il giro

belle linee, e bella densità

bello tutto insomma

Grazie sv4!

[rocky 80]

Pochi comments sui pelosissimi ingarbugliatissimi peli alle prox foto mi depilo....

ottimo davvero drol
buono anche v shape nel back sembravi più stretto...(anche se io continuerei a cercare altra larghezza)
ottimo il petto

[Rambo86]

Superdrol fisico superlativo complimenti! anche io faccio Jkd! e faccio pesi lunedi mercoledi e venerdì, non è facile trovare tempo, tra allenamenti coi pesi e arti marziali! e sopratutto cercare di rimenere flessibili e agili!! io per questo faccio tutti giorni streaching.
Di dove sei??