foto di fox terrier..da vero contadino

**foxterrier** · 27-02-2007, 12:46:55

mah! tutto sommato sono piuttosto soddisfatto perchè vi credevo molto più accaniti del tiraggio....badate che non mi stò giustificando infatti da ieri ho iniziato una nuova fase alimentare, si scende sotto le 2600kcal!!! e niente pasta di sera (speriamo che mi riesce)

**Elvis 84** · 27-02-2007, 16:27:27

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mah! tutto sommato sono piuttosto soddisfatto perchè vi credevo molto più accaniti del tiraggio....badate che non mi stò giustificando infatti da ieri ho iniziato una nuova fase alimentare, si scende sotto le 2600kcal!!! e niente pasta di sera (speriamo che mi riesce)

bhe Guarda le masse sembra ke tu le abbia , sei bello pieno il che gioca un buon fattore , sempre meglio uno ke e piu pieno e ha piu masse ke uno ke nn ne ha proprio e deve metterle su, per quanto riguarda la definizione in genere ... ora io nn so su quante calorie giornagliere stai , ma in media le abassi pian piano togliendo i carbo a scalare e aumentando le pro in modo di nn andare giu anche muscolarmente , nn tutto d colpo d solito

o seno' t fai due o tre settimane d ipocalorica a carichi e scarichi e vedi ke succede .

**foxterrier** · 27-02-2007, 16:36:24

al momento stò sulle 3000 (pardon stavo); ti assicuro che le masse ci sono, fra qualche giorno posto anche foto più attuali (quelle sono di 6 mesi fà in periodo di gara) in cui sono più magro. Il vero punto è che la mia dieta è composta come 60%(carbo), 30%(prot), 10%(lip) quindi capisci che è estremamente sbilanciata. Il mio obiettivo, adesso è 50%, 35%, 15% (di più i grassi non li aumento perchè ho la fobia della pressione alta)

**tavor** · 27-02-2007, 19:44:58

sotto hai una buona base, sei sicuro di essere al 16%? te ne darei di più, almeno un 18 20%

hai un po' lipomastia, veniva anche a me quando arriverai intorno al 10 % scompare, purtroppo appena sali tende a tornare, li temo non ci si possa fare niente

poi il solito discorso scendere natural e passare dalla tua bf al 10% può costare molto in termini di massa, ma insomma con la base che hai l'estetica ci guadagnerà un casino

**foxterrier** · 27-02-2007, 20:33:01

ciao tavor, il problema della bf che sembra più alta è dovuto ad una pelle molto spessa (dovuta probabilmente ai litri di latte, ma anche ereditarietà), relativamente allo scendere al 10% non credo che sia un obiettivo a cui tengo più di tanto perchè, sono convinto, perderei troppa forza per mangiare molto meno (a prop vado a magnà).

***stylus*** · 27-02-2007, 20:37:52

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poi è strano...tutti accumulano grasso su cosce e panza, io no! lo accumulo solo nella parte superiore del corpo, spalle petto alta skiena: se guardate bene la foto delle gambe sono molto snelle rispetto al busto.....

quando accumuli grasso in quelle zone vuol dire che stai segando la dieta...almeno cosi' dice in palestra un istruttore

**foxterrier** · 27-02-2007, 21:24:52

x stylus: sono il primo ad affermare che non seguo una dieta ferrea (bada però che non mi permetto una pizza da tempo) però il punto è che le gambe li glutei e perfino il basso ventre sono piuttosto aciutti!

***stylus*** · 27-02-2007, 21:49:30

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x stylus: sono il primo ad affermare che non seguo una dieta ferrea (bada però che non mi permetto una pizza da tempo) però il punto è che le gambe li glutei e perfino il basso ventre sono piuttosto aciutti!

bhe ma se a te interessa solo la forza nei limiti dell'obesità fregatene......

***master wallace*** · 27-02-2007, 22:07:50

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ciao tavor, il problema della bf che sembra più alta è dovuto ad una pelle molto spessa (dovuta probabilmente ai litri di latte, ma anche ereditarietà), relativamente allo scendere al 10% non credo che sia un obiettivo a cui tengo più di tanto perchè, sono convinto, perderei troppa forza per mangiare molto meno (a prop vado a magnà).

Perderai meno forza di quello che pensi.E poi per arrivare al 10 per cento mica devi mangiare come in un campo di concentramento.Datti da fare, gli addominali sono la' sotto che aspettano di venire alla luce.

***Rampage*** · 27-02-2007, 22:23:04

le masse sono buone la definizione non altrettanto
il petto?

cmq sia sei grosso... ha una bse ottima, le braccia e i quadricipiti ci sono tutti

**foxterrier** · 27-02-2007, 22:28:57

che vuoi dire con il petto? che non sono depilato, che ho una leggera gine che non è tirato (lo sò) eppure se guardi la foto in laterale vedi che e forse il muscolo più spesso e largo...

**foxterrier** · 27-02-2007, 22:32:28

X stylus: ti assicuro che sono un tipo dinamico, gioco a calcetto etc, hai limiti dell'obesità non devo e non ci voglio arrivare anche perchè se salto di categoria vado nei -90kg...e li ho buonissime possibilità di arrivare...tra gli ultimi....Dico solo che nei miei 80-83kg è bene gestirsi a modo.

**foxterrier** · 27-02-2007, 22:35:11

X master wallace: a breve metto nuove foto (a breve vuol dire quando mi decido a comprare la nuova antennina) ti premetto che vedrai sia gli addominali (vedrai non vuol dire come intendi tu) che gli intercostali.