foto nuove

[Steel]

Io vedo che hai il capezzolo piu in tiro nella seconda foto ...
diuhahahah


scherzo ...

Ehi ma c'è da dire che hai una bella struttura massiccia, continua a costruire sei niente male !

Iniziando dalla spalla che è ottima il braccio segue bene le forme... Dacci dentro !

[foxterrier]

le mie intenzioni sono altre, ritornare a gareggiare nel PL per cui se per lavorare si intende alzare di più ..ooooook! il dettaglio si vede solo se sei un BB ed hai una Bf sotto il 12 % credo. Cmq grazie.

[foxterrier]

X hombrillo: non c'è squilibrio perchè mi sono scordato di dire che con quel peso vengono su tra le 4 e le 5 reps, dipende dalla condizione della schiena.

[foxterrier]

domanda, a che % di Bf è necessario aspirare per essere TIRATO?
e sopratutto quanto influisce la ritensione idrica?

[rocky 80]

in un primo momento ho pensato fosse "aguzzate la vista" della settimana enigmistica..poi siccome non sono arrivato a trovare 20 particolari diversi (sono arrivato a 5) ho cambiato idea.

questa è bellissima

[rocky 80]

domanda, a che % di Bf è necessario aspirare per essere TIRATO?
e sopratutto quanto influisce la ritensione idrica?

soggettivo...
per vedersi bene dovresti scendere sotto al 10%..
la ritenzione può influire molto ma anche questo è soggettivo

[Hombrillo]

sotto il 10 inizi ad essere tirato
ovviamente non squoiato da gara di bb..

[foxterrier]

facciamo cosi: lasciamo perdere il tiraggio, le % di bf & co., si ritorna ben presto alla buona vecchia vità da pesista puro con tanta forza ed una percentuale giusta a non far trasbordare il buzzo!!!!
L'importante è rientrare in categoria al max della forza, le altre cose le lascio ai ragionieri.

[rocky 80]

facciamo cosi: lasciamo perdere il tiraggio, le % di bf & co., si ritorna ben presto alla buona vecchia vità da pesista puro con tanta forza ed una percentuale giusta a non far trasbordare il buzzo!!!!
L'importante è rientrare in categoria al max della forza, le altre cose le lascio ai ragionieri.

chi sarebbero i ragionieri?

[foxterrier]

dicesi ragioniere quella categoria di persone che ha le palle e la pazienza di misurare meticolasamente i macronutrienti, le kcal perse in una sana trombata etc...gente che pensa a definire persino le chiappe (ma pensa te)!

[rocky 80]

dicesi ragioniere quella categoria di persone che ha le palle e la pazienza di misurare meticolasamente i macronutrienti, le kcal perse in una sana trombata etc...gente che pensa a definire persino le chiappe (ma pensa te)!

cioè i bber

[foxterrier]

ebbene....

[foxterrier]

sia chiaro che per queste persone provo solo ammirazione (e non skerzo)