foto nuove

[foxterrier]

salve sono nuovo di questo forum, sebbene lo frequenti come visitatore già da tempo. Mi alleno da tre anni, ma come PL, infatti non mi importa nè delle proporzioni nè del tiraggio; quest'anno sotto lo stimolo di alcuni miei amici stò provando a tirarmi cercando di scendere con la bf al 12 %: il problema, come dimostro dalle foto prima e dopo (distanza di 3 week) è che mi sgonfio troppo. Vorrei dei consigli da parte vostra, sulla base delle due foto che invio, se è normale che mi rimpicciolisca così a dismisura; sia chiaro che non ho assolutamente intensioni di continuare così. Grazie a tutti.

[RSVSilver]

io ti vedo identico nelle 2 foto..sei massiccio..buono!

[foxterrier]

ci sono 3 kg di differenza, persi in sole tre settimane

[RSVSilver]

per vederti asciutto devi perderne almeno altri 5. Ne guadagneresti esteticamente. Cerca di perdere max 1kg a settimana.

[BLOOD_black]

sembri uguale anche a me..... come mai hai intitolato il 3D "foto nuove"??

è la prima volta che ti vedo.....

[RSVSilver]

in un primo momento ho pensato fosse "aguzzate la vista" della settimana enigmistica..poi siccome non sono arrivato a trovare 20 particolari diversi (sono arrivato a 5) ho cambiato idea.

[foxterrier]

ragazzi vi spiego..io sono un PL, non sono molto definito come voi altri pertanto i dettagli...non ci si vedono

[max_power]

E' che forse le foto dovrebbero essere più distanziate tra loro.

[RSVSilver]

quanto tiri? e su che peso corporeo?

[foxterrier]

il problema è che kg persi= kcal in meno quindi.....meno forza

[RSVSilver]

E' che forse le foto dovrebbero essere più distanziate tra loro.

si...a 10cm l'una dall'altra almeno.

[RSVSilver]

il problema è che kg persi= kcal in meno quindi.....meno forza

normale..ma se devi entrare in categoria è cosi'.

[foxterrier]

altezza: 1.77; peso: 85kg; bf: 15%; bench press(con fermo) 136 kg;
stacco: 160kg; trazioni 3 con +27kg; squat:120kg (non ridete ma il problema al ginocchio non mi permette altro); lento avanti(ieri): 82kg; rematori 5 con 105 kg;

[foxterrier]

categoria in gara -82.5; quelli di cui sopra non sono record ma quello che ho fatto in settimana.

[Hombrillo]

la forza mi pare un po' squilibrata.. cioè lo stacco dovrebbe essere mooolto più della panca...

cmq pure io nn noto differenze tra le due foto