Gambe mozzarellose cotennose con flash

[marco78]

Concordo con Silver sulla quantità di integratori che usate... soldi buttati.

Silver cmq quelle cose che hai elencato tu nn sono 700 gr di carbo al massimo sono 700 gr di pane/pasta/riso che non sono equivalenti a 700 g di carbo ma pressappoco 500 gr.

Anche io mangio tanti carbo: 130 gr di pane a colazione, 130/150 gr a pranzo di pasta/riso + 50 gr di pane, altri 130 gr di pane di pomeriggio, 100 gr i riso integrale a cena. Più altra roba che contiene carbo come un paio di frutti e altro...

[Federico86]

boh secondo me gli integratori nn sono soldi buttati marco...xke dici cosi?

[Bicipes]

boh secondo me gli integratori nn sono soldi buttati marco...xke dici cosi?

non sono soldi buttati ma non vale la pena di spendere 200 € al mese....
io al max spendo 70/80 € e compro solo quelli necessari, a volte ne provo altri, ma per lo più lascio stare le cazzate e quelli con troppa pubblicità sopra!

[wanna_a_shape]

ma è una ricarica?!?



quoto!

si, ma giornaliera ...
considera però ke ultimamente nn ho un ***** da fare e sto quasi tutta la mattinata in pal, poi ogni tanto gioco a calcetto e vado a correre la domenica mattina, x cui ho una fame immonda

[Federico86]

non sono soldi buttati ma non vale la pena di spendere 200 € al mese....
io al max spendo 70/80 € e compro solo quelli necessari, a volte ne provo altri, ma per lo più lascio stare le cazzate e quelli con troppa pubblicità sopra!

questo è sicuro..

whey bcaa crea e gluta..il resto è inutile

[Bicipes]

si, ma giornaliera ...
considera però ke ultimamente nn ho un ***** da fare e sto quasi tutta la mattinata in pal, poi ogni tanto gioco a calcetto e vado a correre la domenica mattina, x cui ho una fame immonda

immagino!
cmq se il tuo obbiettivo è il BB ti consiglio di eliminare fronzoli come il calcetto!
Io ho fatto lo stesso, è meglio si catabolizza troppo!
Poi se il culturismo non è il tuo obbiettivo primario è un altro discorso...

[superdrol]

tutto dipende da te..

io personalmente utilizzerei un approccio diverso e molto più pulito,che in fase massa si debba "mangiare" è palese ma cn criterio,almeno questo è il mio punto di vista.

Non si tratta di punti di vista e' un dato di fatto; l'approccio corretto e sano e' sicuramente senza ombra di dubbio il tuo; pulito sano calibrato e sensato.
(che poi e' quel che vado dicendo/consigliando da anni ad altri...che poi ottengono buoni risultati)

Infatti io non consiglierei e non consiglio a nessuno un approccio come il mio; vale solo per me ...
Forse per qualcun altro che rasenta il biafra e ha un metabolismo bruciatutto , che se dovese mangiar pulito passerebbe ore a masticare dato la quantita' di cibo pulito che deve ingerire per raggiungere il fabbisogno calorico che gli permette di salire di peso...insomma na storia lunga

[quote=Wolver|ne;2069458
se lui è soddisfatto e stà bene cn sè stesso tanto meglio x lui [/quote]

Questa poi e' la cosa piu' importante...

[wanna_a_shape]

immagino!
cmq se il tuo obbiettivo è il BB ti consiglio di eliminare fronzoli come il calcetto!
Io ho fatto lo stesso, è meglio si catabolizza troppo!
Poi se il culturismo non è il tuo obbiettivo primario è un altro discorso...

lo so ke x crescere dovrei solo muovere pesi mangiare e dormire, ma mi piace troppo lo sport x rinunciare a corse, sciate, partite di calcetto, tennis e così via...
cmq qlk kiletto l'anno lo prendo e anke pulito, quindi va bene così, anke se mi rendo conto di vivere in eterno catabolismo(ho sempre fame, sintomo di un metabolismo troppo attivo e sn spesso stanco)

[Bicipes]

lo so ke x crescere dovrei solo muovere pesi mangiare e dormire, ma mi piace troppo lo sport x rinunciare a corse, sciate, partite di calcetto, tennis e così via...
cmq qlk kiletto l'anno lo prendo e anke pulito, quindi va bene così, anke se mi rendo conto di vivere in eterno catabolismo(ho sempre fame, sintomo di un metabolismo troppo attivo e sn spesso stanco)

anch'io qualke mese fa giocavo a calcio due volte alla settimana, ma ora mi sono reso conto che non è un bene per il Body Building e quindi ho smesso!
L'unica attività sportiva che faccio, oltre al culturismo, è la pesca subacquea che cmq non credo sia come il calcio...

[totobest]

whey,bcaa,creatina e a volta glutammina...

Si ma quando li prendi?

[Federico86]

Si ma quando li prendi?

ho gia scritto qualke pagina piu indietro

[rocky 80]

Concordo con Silver sulla quantità di integratori che usate... soldi buttati.

non capisco il senso di queste massime...
probabilmente l'integrazione non fa al 2,3% dei bber questo non vuol dire che il restante 97% butti soldi e tempo...
e poi se si fa massiccia non è possibile che non faccia nulla..

[RSVSilver]

e se 3-4 chiletti fossero pura ritenzione e i massimali calassero di 10kg dopo aver mollato con la crea?

[RSVSilver]

non capisco il senso di queste massime...
probabilmente l'integrazione non fa al 2,3% dei bber questo non vuol dire che il restante 97% butti soldi e tempo...
e poi se si fa massiccia non è possibile che non faccia nulla..

ma hai letto?30kg di pro in 6 mesi oltre la dieta...secondo te una persona natural ha bisogno di ficcar giu' 300gr di pro al giorno? e poi bcaa, crea e gluta a manetta...secondo te 200 euro al mese di integrazione sono necessari per mantenere un fisico h/p?

[Bicipes]

ma hai letto?30kg di pro in 6 mesi oltre la dieta...secondo te una persona natural ha bisogno di ficcar giu' 300gr di pro al giorno? e poi bcaa, crea e gluta a manetta...secondo te 200 euro al mese di integrazione sono necessari per mantenere un fisico h/p?

è da pazzi.....
ma spendere 60/70 € al mese per gli integratori giusti si può!
Sempre se non si hanno dei problemi di $ a questo punto si può ovviare con maggiori quantità di carne rossa e di albumi!