sono alto 1.73, peso attuale 72 "oscillante", polso 17, bicipite 37, la bf nn la sò ma credo sia abbstanza alta nn sono definitissimo poi appena faccio massa butto tutta la ciccia su fianchi e zona bassa della pancia (vorrei fare la chetogenica, forse in estate....)
faccio pesi da gennaio scorso (pesavo 65 ero molto magro) cioè da quando mi sono iscritto, ho fatto per 6 mesi fino a luglio, poi ho ripreso a fine settembre ma a novembre e dicembre sono stato fermo per dolori ad una spalla e ho ripreso 1 mesetto fà, sono stato molto incostante insomma
prendo solo pro whey, nient'altro
adesso vorrei mettere ancora un pò di massa e cominciare definizione ad aprile/maggio credo
le spalle ve le risparmio, nn mi sono depilato
le foto sono abbastanza scure scusate
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