Eccomi tornato!! ciao a tuttiii consigli e pareri

**ma_75** · 20-02-2007, 14:45:23

Posta anche qualche foto in cui si vedano addome e gambe

***ciccio.html*** · 20-02-2007, 14:48:07

hai un fisico simile al mio

**Shark88** · 20-02-2007, 15:05:11

ragazzi scusate la scadenza delle foto, sn fatte cn la cam. Riguardo gli addominali sn molto appannati xkè è una sett ke nn faccio dieta, xkè è morto un mio amico stretto e nn ho avuto nemmeno al forza di parlare. Per le gambe sembrano secche ma vi assicuro ke sn piu grosse, l'unica cosa di cui nn mi lamento. Aspetto vostre critice e consigli. grazie a tutti.

File Allegati

***X3me*** · 20-02-2007, 15:07:39

non si capisce un *****

**Shark88** · 20-02-2007, 15:28:04

huhuhuhuhuhuhuhuhuhuhuhuhu

SOLO QUESTIONE DI TEMPO!!!!

***ciccio.html*** · 20-02-2007, 15:49:29

gli addominali sn un pò da rifare..
cmq su con il morale

**The Bidnez Man** · 20-02-2007, 19:28:27

sei abbastanza secco...
dacci dentro coi pesoni..!!

**bigronnie** · 20-02-2007, 19:30:49

mangia mangia mangia, dai tutto te stesso in palestra e riposa.

***rocky 80*** · 20-02-2007, 19:56:13

Originariamente Scritto da Shark88 Visualizza Messaggio

Salve a tutti, forse qlkn si ricorda di me in bodynet, ero DANILO766.
Cmm ragazzi sn tornato per ricevere vostri consigli e pareri, così da poter migliorare la mia prestazione, ringrazio tutti anticipatamente.
Vi fornisco alcuni miei dati, peso 75 kg sn alto 185 cm e ho 18 anni, attualmente sn in massa, ho intenzione di arrivare almeno a 85-90 kg, nn importa qnt tempo ci vorrà, anke xkè se tutto è fatto bene nn ingrasserò troppo, infatti ho preso gia qlk kiletto e ho mantenuto ancora gli addominali; mi alleno x aumentare la forza e continuerò ancora x molto, giudicate pure le foto ke sto per postare e un saluto a tutti di nuovo cn affetto.

buoni i trapezi anche le braccia sembrano discrete...
lavora molto sul petto, gambe e non eccedere in bf...nelle foto dell'addome sembri troppo rilassato..

**Shark88** · 21-02-2007, 15:18:57

farò tutto il possibile , posterò nuovi risultati tra un po, ma ricordo ke il mio obiettivo è crescere, quindi nn massacratemi troppo in futuro riguardo l'addome.huhuhu. grazie a tutti per aver risposto, critiche accettate da tutti e anke consigli