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Complimenti Drol, davvero ottimo lavoro...io direi che oramai la sproporzione di cui parli non sussiste più. Le cosce sono ottime sia quanto a linea e quanto proporzioni tra i vari capi dei quads che col resto dei gruppi muscolari; se le sgrassi ancora un minimo saranno impressionanti, soprattutto dal vivo, data la statura! Riuscire a colmare le proprie carenze è la + grande conquista di ogni bodybuilder...dove il "builder" sovrasta il proprio "body" e lo domina plasmandolo secondo il proprio volere...Non mollare!
Arnold Docet.
In Pumping Iron negli anni mistici della carriera di bb nell'intervista del film diceva:
"Bisogna imparare a fare come uno scultore...
Aggiunge la creta e la modella a proprio piacimento nascondendo o evidenziando pregi e difetti"..."Questo tutti dovrebbero imparare a fare ..."
Bhe' lui la metteva giu facile in realta' il discorso e' un attimino piu' complesso cmq sia ... Belle le tue parole!
Complimeti Drol ,stai benissimo, ogni volta che posti stai sempre meglio !
Rosico !
In che senso hai dato l'attenzione ai gruppi carenti, come li hai allenati ?
Semplicemente li ho allenati piu' intensamente e con modalita' differente dagli altri anni ...
Ho cambiato tutto il sistema...
Ora mi alleno solo 3 volte a settimana 2 es per gruppo 4x6 tutto pesantissimo...prima mi allenavo praticamente tutti i giorni svariate serie pesantissime in realta' ero sempre in catabolismo...e non recuperavo mai abbastanza.
Ora allenandomi cosi' ho dato uno scossone al metabolismo...
Prima di settembre non avevo mai fatto stacchi da quest'anno ho introdotto gli stacchi (introdotti per la schiena ma...) la forza/volume delle gambe e' migliorata in modo incredibile...
Al posto che il solito 4x8 di squat ho iniziato a fare il 4x6 caricando il piu' possibile avendo sempre un compagno dietro...ho guadagnato parecchio volume e forza sulle gambe.
Poi ho introdotto anche gli affondi manubri pesanti che aiutano nella separazione ed infatti cosi' pare...
non eri 1m86 due mesi fa?
Buone gambe...la macchina fotografica a che altezza era?Sembrano esageratemente lunghe ripetto al tronco.
In ogni mio post (fai un search e vedrai ) ho sempre scritto 186/188 e ho sempre detto che comunque di preciso non so e dipende da chi mi misura... (Cmq le ultime stime ufficiali anno 2000 qnd ero a militare dicevano 186 sulla bilancia del medico in pale segno 188) poi...
siccome Franfalu dice di essere certo di essere 186 e siccome ci siam visti di persona e lui si ricorda bene e io pure che io son piu' alto di lui ecco qui il perche' del 188...
Le foto sono fatte con il cell...
Quelle in pale appoggiato alla panca da spogliatoio quelle in camera appoggiato su una credenza ad altezza vita e direi che si vede...
Per il fatto della lunghezza .... vedessi la mazza
ma no..penso sia solo la camera che era messa in basso..in altre foto si vede che ha i braccioni..solo che in queste foto i polpacci paiono il doppio delle braccia...le cosce poi non ne parliamo..bisogna guardarle infatti rispetto al ginocchio, non al busto che nella ripresa è falsato.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ma no..penso sia solo la camera che era messa in basso..in altre foto si vede che ha i braccioni..solo che in queste foto i polpacci paiono il doppio delle braccia...le cosce poi non ne parliamo..bisogna guardarle infatti rispetto al ginocchio, non al busto che nella ripresa è falsato.
ovviamente questi pareri riguarda alla tecnica corretta delle foto delle gambe non sono date per esperienza diretta
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