Mio amico che stacca.

[bigronnie]

Fatto oggi in palestra.

Sono 164kg x 5 ripetizioni ( 3 piastre da 20, 1 da 10 e 1 da 5 per lato) + bilanciere da 14....

Secondo me è un esecuzione ottima da cui prendere esempio, visto che se ne sono viaste di orrende ultimamente.

[simonLA]

big ma delle tue foto ci sono su bw'??

[lordhacknico]

Fatto oggi in palestra.

Sono 164kg x 5 ripetizioni ( 3 piastre da 20, 1 da 10 e 1 da 5 per lato) + bilanciere da 14....

Secondo me è un esecuzione ottima da cui prendere esempio, visto che se ne sono viaste di orrende ultimamente.

Esecuzione divina complimenti al tuo amico! a differenza del balordo postato da me, questa è un asignora esecuzione, considerato anche il peso staccato! OTTIMO!

[bigronnie]

big ma delle tue foto ci sono su bw'??

qui non si parla di me, ma del mio amico

Posterò a fine aprile, per il concorso BW, al fine del periodo di massa.

[bigronnie]

Esecuzione divina complimenti al tuo amico! a differenza del balordo postato da me, questa è un asignora esecuzione, considerato anche il peso staccato! OTTIMO!

Secondo me, ne potrebbe spuntare un alta se non due, anche perchè non l'ho visto molto concentrato.

[bboy18]

big ma delle tue foto ci sono su bw'??

no

ps chi è ciucciacapra?

[simonLA]

qui non si parla di me, ma del mio amico

Posterò a fine aprile, per il concorso BW, al fine del periodo di massa.

scusa....cmq ce da dentro dibbrutto il tuo amico....daie anche te big..a risentirci

[bigronnie]

Io spero di arrivare a 90kg circa su 1.77 di altezza, entro fine aprile. considerando che sono a circa 86kg, pesato adessi.

[bigronnie]

no

ps chi è ciucciacapra?

Bhe la vedo un po dura, se non sbaglio lui è di Brescia, saremo a circa 500km di distanza

[Sly83]

molto buono!
Bigronnie ci stupirà

[bboy18]

Bhe la vedo un po dura, se non sbaglio lui è di Brescia, saremo a circa 500km di distanza

MSN fa miracoli
no lo dicevo dal tatuaggio e dai capelli .. cmq ok...

[simonLA]

Io spero di arrivare a 90kg circa su 1.77 di altezza, entro fine aprile. considerando che sono a circa 86kg, pesato adessi.

se la bf è relativamente bassa...rapporto peso altezza= na bella bestiaccia

[bigronnie]

MSN fa miracoli
no lo dicevo dal tatuaggio e dai capelli .. cmq ok...

ahhhhhhh ti ho detto che non è lui, davvero, è un po che non lo sento a dire la verità.

[fabio976]

il tipo del video mi sembra familiare al forum no?????? cmq come esecuzione sembra buona, anche se solo 3 rep non le vedo un granche'!!!

[lordhacknico]

il tipo del video mi sembra familiare al forum no?????? cmq come esecuzione sembra buona, anche se solo 3 rep non le vedo un granche'!!!

Di reps io ne vedo 5 e 1/2, l'ultima abbandonata causa cedimento....