Nuovo video

[Sly83]

delle gambe ho la foto.
sembrano raddoppiate rispetto a prima, ma c'è un trucchetto, presto svelato...ho semplicemente ruotato in fuori le ginocchia in leggera flessione.
sapevo che dovevo farlo anche sul palco, ma sistematicamente me lo scordavo
Ovvio sono anche cresciute in termini di massa, la separazione sarà ottimale stavolta a tempo debito. mia priorità era mettere su cm (cosa possibile datoc he erano pesantemente sottoallenate per motivi che alcuni sapranno)
intanto un video odierno, appanantissimo e con il basso ventre molliccio

http://www.youtube.com/watch?v=2nVgbk6QbMs

[Elvis 84]

good sly , sembri piu massoso rispetto al vecchio video , arriverai ind ef piu grosso quest'anno sec me :P

[RSVSilver]

hai migliorato le gambe..bravo.

[sp@rrow]

fantastici gli slip in tinta con il forno

sembri in due metà

molto bene cmq

[Federico86]

si vede ke hai lavorato sodo sulle gambe..sn migliorate tanto bravo sly

[BLOOD_black]

Sly ti vedo abbastanza bene,non so da quando ti alleni,i carichi che usi ecc
da cio' che ho capito ti alleni per le gare.....

volevo chiederti come mai non hai molta massa nel petto?
mi sarei aspettato qualcosa in piu' ....

[Sly83]

Sly ti vedo abbastanza bene,non so da quando ti alleni,i carichi che usi ecc
da cio' che ho capito ti alleni per le gare.....

volevo chiederti come mai non hai molta massa nel petto?
mi sarei aspettato qualcosa in piu' ....

blood tieni conto che il petto in sta foto di gara è la metà di quello che ho attualmente...abbronzatura epilazione e mallo fanno miracoli

[rocky 80]

delle gambe ho la foto.
sembrano raddoppiate rispetto a prima, ma c'è un trucchetto, presto svelato...ho semplicemente ruotato in fuori le ginocchia in leggera flessione.
sapevo che dovevo farlo anche sul palco, ma sistematicamente me lo scordavo
Ovvio sono anche cresciute in termini di massa, la separazione sarà ottimale stavolta a tempo debito. mia priorità era mettere su cm (cosa possibile datoc he erano pesantemente sottoallenate per motivi che alcuni sapranno)
intanto un video odierno, appanantissimo e con il basso ventre molliccio

http://www.youtube.com/watch?v=2nVgbk6QbMs

davvero notevole le gambe sembrano molto migliorate

[Al2]

sei cresciuto! bravo!

[BLOOD_black]

blood tieni conto che il petto in sta foto di gara è la metà di quello che ho attualmente...abbronzatura epilazione e mallo fanno miracoli

azz semprerebbe il contrario

[Sly83]

azz semprerebbe il contrario

purtroppo è tutta questione di illusionismo, si pare grossi quando non lo si è e viceversa.
ora ovvio io grosso non lo sono affatto, ma noto cambiamenti abissali con un colorito chiaro rispetto che scuro.
è normale

[peppe999r]

Come prima cosa complimenti in generale,
nel primo video sei piu' tirato nel secondo hai una bf decisamente piu' alta quindi difficile giudicare miglioramenti sicuramente li saprai giudicare tu!
Notevole invece il cambiamento nella gambe... qual'e' il modo con cui le hai allenate che ti ha portato piu' risultati?

[Sly83]

Come prima cosa complimenti in generale,
nel primo video sei piu' tirato nel secondo hai una bf decisamente piu' alta quindi difficile giudicare miglioramenti sicuramente li saprai giudicare tu!
Notevole invece il cambiamento nella gambe... qual'e' il modo con cui le hai allenate che ti ha portato piu' risultati?

squat libero sotto il parallelo, non ci sono storie
nell'altro video ero almeno 5-6 kg in meno, era una prova di scarica-ricarica ottimamente riuscita.

[peppe999r]

squat libero sotto il parallelo, non ci sono storie
nell'altro video ero almeno 5-6 kg in meno, era una prova di scarica-ricarica ottimamente riuscita.

Infatti sono d'accordo..... quante wolte a week? serie?
ciao

[Sly83]

attualmente squatto ogni 3 giorni. saranno una decina di set ad allenamento, aumento il carico ad ogni serie, parto dalle 20 per arrivare alle 2 rip.
Sta funzionando, ma non posso reggere a lungo.
forse..