Opinioni bicipite

[MikaelPROBass]

raga io l unica cosa ke ho curato da qnd ho iniziato a far palestra è stata solo l esecuzione degli esercizi,nn ho mai fatto diete semplicemnte xke sn d nn poterle seguire xke nn riesco a controllarmi qnd mangio.x qnt riguarda l alimentazione,e i tempi d recupero fra una serie e l altra nn ne so praticmnte niente e cmq m potete spiegare csa significa da fermo?

[The Bidnez Man]

vogliamo il videeeeoooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[MikaelPROBass]

ma da fermo ke significa?io parto cosi,il bilanciere si trova sul coso ke lo manitene,lo alzo,lo abbasso fino al petto e spingo in su e lo riposo sul supporto...è qst da fermo?

[master wallace]

ma da fermo ke significa?io parto cosi,il bilanciere si trova sul coso ke lo manitene,lo alzo,lo abbasso fino al petto e spingo in su e lo riposo sul supporto...è qst da fermo?

Ho l'impressione che ci prendi per i. . .! mah!
Comunque si e' cosi.Te lo fai staccare, poi vai giu' sino a toccare il petto, e poi dopo un secondo parti per tornare su.Eh! Guarda che 155 sono tanti!

[MikaelPROBass]

wallace io vi ho detto ke c ho provato pu d una volta quando mi sn sentito in forma ovvero 6/7 volte ma nel 50%dei casi c sn riuscito ad alzarlo perfettamnte.io da qnd ho fatto palestra m sn sempre allenato portando il bilanciere fino a toccare il petto e credo m abbia aiutato xke ho visto molti ke nn lo fanno scendere troppo sotto mentre io l ho sempre fatto x migliorare la spinta...cmq ripeto ke appna ne avro la possibilita postero il video ovviamnte è normale ke xora nn m crediate

[germanomosconi]

mi raccomando fallo solo se c'è qualcuno dietro di te, non vorrei mai di dover leggere sui giornali di te perchè il numero non ti riesce....

[Chevelle]

si ma io ci ho messo 4 anni, qua ci mettono 9 mesi capisci giacomì

PS: il mio squat è ancora troppo troppo basso, punto ad arrivare a 6 rip con 124 nelle prossime settimane.

No, errato! Non ci mettono 9 mesi...li fanno prima di iniziare palestra
Penso di essere l' unico utente di BW che ha iniziato con uno squat di 40 kg

[wanna_a_shape]

mi raccomando fallo solo se c'è qualcuno dietro di te, non vorrei mai di dover leggere sui giornali di te perchè il numero non ti riesce....

aggiungerei...fallo cn uno spotter che sia forte di rematore

[gabriele81]

Sei sicuro che il peso sulle piastre non sia riportato in libbre?

[Mi80]

Ma ancora dietro ai fake state...

[Chevelle]

Sei sicuro che il peso sulle piastre non sia riportato in libbre?

[rocky 80]

ma da fermo ke significa?io parto cosi,il bilanciere si trova sul coso ke lo manitene,lo alzo,lo abbasso fino al petto e spingo in su e lo riposo sul supporto...è qst da fermo?

va beh...

[master wallace]

wallace io vi ho detto ke c ho provato pu d una volta quando mi sn sentito in forma ovvero 6/7 volte ma nel 50%dei casi c sn riuscito ad alzarlo perfettamnte.io da qnd ho fatto palestra m sn sempre allenato portando il bilanciere fino a toccare il petto e credo m abbia aiutato xke ho visto molti ke nn lo fanno scendere troppo sotto mentre io l ho sempre fatto x migliorare la spinta...cmq ripeto ke appna ne avro la possibilita postero il video ovviamnte è normale ke xora nn m crediate

Gia'.

[MikaelPROBass]

tanto x ripeterlo,no i pesi nn sn espressi in libbre...

[pillibus]

ma lui da quel ke ho kapito,tira su 70kg di panca,e alza 2 volte ,da qll ke ho kapito,ekko xk ha dtt 155