vecchio video

***Sly83*** · 15-02-2007, 12:58:33

si in effetti pompo sempre all'inverosimile con 4-5 rep....

***fuma-slayer*** · 15-02-2007, 13:50:15

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quel giorno la mia schiena era così, posa pessima tra l'altro:

ahahah bella la sala pesi attaccata alla cucina

..

complimenti

***Sly83*** · 15-02-2007, 13:53:06

quella è la Sly's GYM, la Mecca

***Federico86*** · 15-02-2007, 14:14:57

sly ti alleni sempre in casa?

hai tutti gli attrezzi?

***Sly83*** · 15-02-2007, 14:24:40

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

sly ti alleni sempre in casa?

hai tutti gli attrezzi?

mi sono allenato in pale sono i primissimi mesi di "carriera" e un trimeste post-gara.
Sempre a casa altrimenti

, ho un power rack con parallele e sbarra per trazioni, un bilancere, 4 manubri caricabili una panca regolabile e tanta ghisa

***Federico86*** · 15-02-2007, 14:44:15

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

mi sono allenato in pale sono i primissimi mesi di "carriera" e un trimeste post-gara.
Sempre a casa altrimenti

, ho un power rack con parallele e sbarra per trazioni, un bilancere, 4 manubri caricabili una panca regolabile e tanta ghisa

**RSVSilver** · 15-02-2007, 14:55:45

peccato che ti perdi i cavi.

***Sly83*** · 15-02-2007, 14:57:34

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

peccato che ti perdi i cavi.

vero.
per gli avanzati sono la rifinitura ideale, ma io devo crescere ancora con i base, vado per tappe diciamo

**RSVSilver** · 15-02-2007, 14:58:46

una cosa che a casa perdi è la panca scott..per le braccia per me è fondamentale. Idem la lat per la schiena. Hai visto sly come son messo di schiena solo a forza di lat?mai fatti rematori, stacchi e trazioni...solo lat

***Sly83*** · 15-02-2007, 15:02:52

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una cosa che a casa perdi è la panca scott..per le braccia per me è fondamentale. Idem la lat per la schiena. Hai visto sly come son messo di schiena solo a forza di lat?mai fatti rematori, stacchi e trazioni...solo lat

la scott riesco a farla con manubrui singoli inclinando lo schienale della panca, per il dorso io sono più di remata che di trazione verticale, la lat in particolare la vedo troppo "d'isolamento", paradossale

Ti ribadisco i complimenti per il tuo fisico Diè

**quake** · 15-02-2007, 15:03:02

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

peccato che ti perdi i cavi.

io sentirei + la mancanza di sentirmi skiacciato da una pressa x isolare i quads =) ... vabbè sò dettagli l'importante è saper far bene esercizi come lo squat il resto viene poi

**RSVSilver** · 15-02-2007, 15:04:11

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

la scott riesco a farla con manubrui singoli inclinando lo schienale della panca, per il dorso io sono più di remata che di trazione verticale, la lat in particolare la vedo troppo "d'isolamento", paradossale

Ti ribadisco i complimenti per il tuo fisico Diè

grazie prima o poi ci si scanna su un palco eheheh

***Sly83*** · 15-02-2007, 15:09:19

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grazie prima o poi ci si scanna su un palco eheheh

la mia stagione inizia il 1 marzo, nel 2008 probabilmente non gareggerò..ma mai dire mai

**RSVSilver** · 15-02-2007, 15:17:31

sai già chi sono gli altri agonisti con cui dovrai confrontarti?hai un link a gallery di ainbb oltre 178cm?son curioso di vedere bene come sono questi atleti...