Come promesso foto e video per mr.bodyweb

**Hombrillo** · 15-02-2007, 21:35:58

dove trovi il tempo per allenarti 5 gg su 7? sei ancora studente? lavori? io devo fare i salti mortali per trovare 60 minuti 3 volte a settimana...

**Carmineus** · 15-02-2007, 22:04:31

Kingbalez, ho appena visto il video, complimenti...gran bei volumi&forma. Sulle gambe puoi ancora mettere diversi kili di "beef"...6 giovanissimo e di certo raggiungerai liveeli da brivido se contiui con determiazione. Complimenti!

***Black87*** · 15-02-2007, 22:11:00

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Il mio programma era questo le ultime settimane ma adesso ho cambiato:

GIORNO1:Pettorali
GIORNO2:Bicipiti
GIORNO3:Gambe+polpacci
GIORNO4:RIPOSO
GIORNO5:Spalle
GIORNO6

orsali+Lombari+Bicipiti femorali
GIORNO7:Pausa
Un giorno di pausa extra da mettere quando voglio nella settimana
Come vedi i tricipiti non li svolgevo per niente a causa dell'infortunio.

devo allenarmi così evidentemente

**Penna84** · 15-02-2007, 22:11:24

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio

"Osservava la pagliuzza nell'occhio del vicino,ignorando la trave che albergava nel suo"

Non ho pututo citare quella originale di Matteo evangelista per evitare
malintesi

....questa e tratta dal vangelo di un suo amico e noto assuntore dell epoca

ma sei sicuro ke la frase facesse cosi?! io me la ricordo diversa...faceva + o meno cosi..

"osservava la pagliuzza nell'occhio del vicino, ignorando la trave che albergava nell'occhio del fratello del vicino!"

***rocky 80*** · 15-02-2007, 23:03:28

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Quoto.
Rocky per esempio con le gambe sta messo molto meglio di me!!!
Poi se conti pure il mappamondo....

si ma di busto non c'è storia...tranne se consideriamo il mappamondo

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Il mio programma era questo le ultime settimane ma adesso ho cambiato:

GIORNO1:Pettorali
GIORNO2:Bicipiti
GIORNO3:Gambe+polpacci
GIORNO4:RIPOSO
GIORNO5:Spalle
GIORNO6

orsali+Lombari+Bicipiti femorali
GIORNO7:Pausa
Un giorno di pausa extra da mettere quando voglio nella settimana
Come vedi i tricipiti non li svolgevo per niente a causa dell'infortunio.

ogni sessione quanto dura mediamente?

***Bob Terwilliger*** · 15-02-2007, 23:48:09

Ah ah ma hai messo Heart of Madness! La colonna sonora del film di Kenshiro

**Kingbalez** · 16-02-2007, 00:43:26

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

dove trovi il tempo per allenarti 5 gg su 7? sei ancora studente? lavori? io devo fare i salti mortali per trovare 60 minuti 3 volte a settimana...

Sono studente all'università. Ma è dura, molto dura anche per me. Ultimamente è che ero in vacanza e tutto era molto piu facile ma senno pensa che l'università che frequento è in un altra città, per andarci prendo il treno e 2 bus cosa che mi fa 1h40 circa per lo spostamento. Con mio fratello e le nostre ragazze abbiamo raccolto i soldi per comprare dell'attrezzatura a casa, abbiamo un ekip di qualità ma ci mancano tante cose. Per ora che ho ancora l'abbonamento in pale continuo andare per alcuni esercizi ma alle volte riesco ad andarci solo di notte(per fortuna è aperta 24hsu24h).

**Kingbalez** · 16-02-2007, 00:47:01

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

si ma di busto non c'è storia...tranne se consideriamo il mappamondo

ogni sessione quanto dura mediamente?

Se lo dici tu... Non ho mai visto il tuo busto cmq è presente sul forum?

Mah per la domanda tutto dipende dalla sessione, cosi a occhio in media direi 1h15 per sessione.

**Kingbalez** · 16-02-2007, 00:47:38

Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio

Ah ah ma hai messo Heart of Madness! La colonna sonora del film di Kenshiro

Azz che orecchio mi hai beccato!

**LEGGENDARIO** · 16-02-2007, 00:49:41

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ma sei sicuro ke la frase facesse cosi?! io me la ricordo diversa...faceva + o meno cosi..

"osservava la pagliuzza nell'occhio del vicino, ignorando la trave che albergava nell'occhio del fratello del vicino!"

Ahahah ma il tuo sara stato un vangelo babilonese

Assuntori a parte l allenamento di Ghirardi non me l hai mai postato

ti sei informato almeno???

P.S. Te a che punto stai " co sti massimali " ??

**LEGGENDARIO** · 16-02-2007, 00:51:57

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

si ma di busto non c'è storia...tranne se consideriamo il mappamondo

ogni sessione quanto dura mediamente?

E perche dovremmo ignorare il mappamondo??

***rocky 80*** · 16-02-2007, 00:52:36

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Se lo dici tu... Non ho mai visto il tuo busto cmq è presente sul forum?

Mah per la domanda tutto dipende dalla sessione, cosi a occhio in media direi 1h15 per sessione.

ma scusa come reggi questi ritmi sono quasi sei ore di allenamento....

ps
no non ne ho ancora postato..

**Penna84** · 16-02-2007, 00:59:47

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio

Ahahah ma il tuo sara stato un vangelo babilonese

Assuntori a parte l allenamento di Ghirardi non me l hai mai postato

ti sei informato almeno???

P.S. Te a che punto stai " co sti massimali " ??

Ultimamente nn vado molto in pale, sono preso dagli studi poi un po di stress e tutto, mi fanno passare totalmente la voglia di allenarmi...l'unica cosa ke ho tenuto un po buona è la panca ma squat e stacchi li sto un po abbandonando..+ ke altro mi alleno x stare bene con me stesso...poi si vedrà...a gennaio volevo riprendere bene x gli italiani, ma le mie intenzioni sono gia cadute a picco...x quando riguarda daniele lui arriva presto e nn lo vedo molto, l'allenamento principale dovrebbe farglielo il preparatore atletico, cmq ultimamente nn l'ho + visto tirare