SALVE volevo postare delle mie foto e avere vostri commenti in particolare su cosa fare se massa o definizione...insieme posto anke le risposte della visita plicometrica per darvi anke dei dati precisi per avere un'idea.
Peso: 78; Altezza: 177; Grasso%: 7,57; MassaMagra%: 55,37; Struttura Ossea: Brevilinea; Tessuto osseo: 12,60 kg; Braccio: 34,50cm ; Vita: 86 cm ; Coscia Rad.: 58,50; CosciaMed.:52,50; Il distretto inferiore è poco sviluppato rispetto a quello superiore e mi dice di migliorare quello inferiore.
Non ho eccesso di grasso localizzato in alcun parte, giusto le gambe hanno una percentuale maggiore rispetto al resto. Il mio fabbisogno Kcalorico è di 1986kcal.
Ora è il momento delle foto:
Vi lascio ai vostri commenti!
Peso: 78; Altezza: 177; Grasso%: 7,57; MassaMagra%: 55,37; Struttura Ossea: Brevilinea; Tessuto osseo: 12,60 kg; Braccio: 34,50cm ; Vita: 86 cm ; Coscia Rad.: 58,50; CosciaMed.:52,50; Il distretto inferiore è poco sviluppato rispetto a quello superiore e mi dice di migliorare quello inferiore.
Non ho eccesso di grasso localizzato in alcun parte, giusto le gambe hanno una percentuale maggiore rispetto al resto. Il mio fabbisogno Kcalorico è di 1986kcal.
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cmq sembri messo bene,a parte le gambe non c'è male...continua a mangiar pulito e a spingere...il braccio sembra piu' grosso di quello che dichiari...ma come lo misuri rilassato? 
e mangiare pulito bè ci proverò ankora meglio anke se il lavoro mi crea problemi per l'alimentazione...! 
ah e scusa per le foto nn dritte !
cmq si sn sicuro di stare al 7,5 % cioè per lo meno è sicuro perkè lo dice la visita...io pensavo di stare tipo al 12...però la visita ha dato altri esiti 
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