Foto di uno scarso (io)

[rocky 80]

SALVE volevo postare delle mie foto e avere vostri commenti in particolare su cosa fare se massa o definizione...insieme posto anke le risposte della visita plicometrica per darvi anke dei dati precisi per avere un'idea.

Peso: 78; Altezza: 177; Grasso%: 7,57; MassaMagra%: 55,37; Struttura Ossea: Brevilinea; Tessuto osseo: 12,60 kg; Braccio: 34,50cm ; Vita: 86 cm ; Coscia Rad.: 58,50; CosciaMed.:52,50; Il distretto inferiore è poco sviluppato rispetto a quello superiore e mi dice di migliorare quello inferiore.
Non ho eccesso di grasso localizzato in alcun parte, giusto le gambe hanno una percentuale maggiore rispetto al resto. Il mio fabbisogno Kcalorico è di 1986kcal.

Ora è il momento delle foto:



Vi lascio ai vostri commenti!

bravo
non sei affatto scarso anzi...buono il petto i deltoidi e anceh le gambe non sono male...certo va aggiunta altra massa ma direi che sei a buon punto

[Ervio]

lo so sembravo grasso...infatti di adipe ce ne è pure troppo !!! cmq dai si ke so scarso vedo foto di tutti voi ke avete minimo 40 di braccio...io ho un 37/38 prima ke ci arrivo a 40...ke palle.... mi impegnerò ma per il momento sn scarso

[rocky 80]

lo so sembravo grasso...infatti di adipe ce ne è pure troppo !!! cmq dai si ke so scarso vedo foto di tutti voi ke avete minimo 40 di braccio...io ho un 37/38 prima ke ci arrivo a 40...ke palle.... mi impegnerò ma per il momento sn scarso

ahahah un consiglio lascia perdere le foto che vedi...
non sei affato alto in bf anzi i ti consiglio di andare avanti con la massa

[Ervio]

grazie rocky!!! ah se puoi e se ti va mi aiuteresti cn le gambe...cioè un qualke suggerimento per far crescere il vasto laterale...ti lascio il link dv ho postato il 3d...graziaz! http://www.bodyweb.it/forums/showthr...17#post2040117

[Rosencrantz]

NOn stai messo male.Ci vuole massa.mangiare!
Sicuro che sei al sette?

quoto.se lui è al sette io sn meno del sei che ho dichiarato...un altra visita sportiva fatta male??? cmq stai messo bene e il braccio sembra not più grosso...

[rocky 80]

quoto.se lui è al sette io sn meno del sei che ho dichiarato...un altra visita sportiva fatta male??? cmq stai messo bene e il braccio sembra not più grosso...

[The Bidnez Man]

stai messo bene!
persisti con la massa e comincia a definirti fra un pezzetto...
ps:nn penso che tu stia al 7 % però...

[Ervio]

ok...quindi visita fatta male almeno spero solo per la percentuale di grasso...!!! e nn per il resto...!!! persisterò con massa massa e massa e poi inizierò definizione... !!! ^^ una curisiotà: ma nn conviene partire da un corpo definito per mettere massa???? cioènn conviene ke mi definisco ora per poi iniziare massa ben bene senza ke l'estate mi crei problemi... ???? dite di no????

[Rosencrantz]

si chiama "sarcasmo" rocky....ma ora sii onesto,è al sette secondo te?!? a me mi avete mangiato vivo!t posso assicurare che quella ciccetta evidente(POCHISSIMISSIMA PER CARITà,MA LA PUNTUALIZZAZIONE PIACE IN QUESTO FORUM) anche vicino ai fianchi nn l'ho mai avuta...parto dal rachitismo io...posso anche essere al 30%...ho spiegato nel tread mio come è andata(visita medica *****na),ma...stai sic lui nn è al sette...!

[The Bidnez Man]

si chiama "sarcasmo" rocky....ma ora sii onesto,è al sette secondo te?!? a me mi avete mangiato vivo!t posso assicurare che quella ciccetta evidente(POCHISSIMISSIMA PER CARITà,MA LA PUNTUALIZZAZIONE PIACE IN QUESTO FORUM) anche vicino ai fianchi nn l'ho mai avuta...parto dal rachitismo io...posso anche essere al 30%...ho spiegato nel tread mio come è andata(visita medica *****na),ma...stai sic lui nn è al sette...!

si....va bene...
ma intanto aspettiamo ancora le tue foto xò...

[Rosencrantz]

ok...quindi visita fatta male almeno spero solo per la percentuale di grasso...!!! e nn per il resto...!!! persisterò con massa massa e massa e poi inizierò definizione... !!! ^^ una curisiotà: ma nn conviene partire da un corpo definito per mettere massa???? cioènn conviene ke mi definisco ora per poi iniziare massa ben bene senza ke l'estate mi crei problemi... ???? dite di no????

nn metti molto adipe...fai massa massa massa...ne avrai tanto tempo per definirti ancora...cmq ripeto,stai bene!

[Ervio]

oki!!!! quindi massa!!! cmq nn litigate, cioè i medici sbagliano per cose molto peggiori qua anke hanno sbagliato ma è una banale cosa...nn sto al 7 ma sto al 12-13 %, vedrete arrivero a meno di 7

[Rosencrantz]

si....va bene...
ma intanto aspettiamo ancora le tue foto xò...

sicuramente!ma la mia precisazione è un altra...nn metto in dubbio che possa essere anche al 90000%,ma se questo rag è al sette....beh..ripeto:ha un ottimo fisico nulla da dire...

[Rosencrantz]

oki!!!! quindi massa!!! cmq nn litigate, cioè i medici sbagliano per cose molto peggiori qua anke hanno sbagliato ma è una banale cosa...nn sto al 7 ma sto al 12-13 %, vedrete arrivero a meno di 7

e chi litiga...stessa visita hanno fatto a me..sl che alla mia constatazione hanno reagito molto peggio,permetti che abbia almeno la soddisf di puntualizzare...nulla contro di te...e neanche contro loro...un commento,tutto qui...

[Ervio]

okok Np!